Невроз - это временное, обратимое, функциональное расстройство психики. У. Кален.
Невроз - это дисфункция, а не болезнь. Тоесть временное нарушение, не имеющее под собой морфологического субстрата. Простым языком нарушена функция, а не структура головного мозга.
Как так получается, что нарушается функция?
Неврозы начинаются с синдрома хронической усталости, в большинстве случаев. Но, как ни странно, человек этого не замечает. Не замечает то, как начинает себя удерживать в определенном эмоциональном состоянии. Не соотносит свои возможности с эмоциональными и физическими нагрузками.
Все это хронически создает дистресс. Стресс - это короткое воздействие, он даже полезен для организма. Вы становитесь сильнее, выносливее, когда стресс заканчивается - организм быстро восстанавливается.
Если стресс длительно не заканчивается - это дистресс.
У каждого свои ресурсы, но рано или поздно они закончатся. Спустя какое то время тело начинает реагировать вегетативно, происходит разбалансировка вегетативной нервной системы. Привет ВСД, ПА!
Надо очень сильно постараться, чтобы заболеть неврозом. Забейте на количество и качество сна, еды, не пейте воду, никакой физической активности, много работайте и не ходите в отпуск годами. Можно все это еще шлифануть алкоголем. Вот и весь секрет.
Умейте прислушиваться к своему организму и во время останавливаться, давать себе отдохнуть, набраться сил и ресурса.
Пренебрегаете ли вы режимом, часто ли у вас переутомление, какое место в своей жизни вы отводите здоровому питанию и отдыху?
______________________________
Ангелина Галсон
Врач - психотерапевт