Я использую в своей работе и в жизни огромное количество медитаций — это один из моих любимейших инструментов, потому что с помощью медитации возможно практически все. Например, если вы хотите получить ответ на интересующий вопрос, то вам необязательно идти для этого за советом к близким людям или к экспертам, потому что на самом деле все ответы уже находятся внутри вас. По-настоящему профессиональный эксперт не столько будет отвечать на ваши вопросы, сколько поможет вам услышать ваши ответы, и медитация как раз тот инструмент, который помогает это сделать. Каким образом?
Благодаря медитации мы погружаемся в такое состояние, в котором начинаем лучше слышать и слушать свое тело и свои чувства, мы будто отдаляемся от нашего разума, отпуская, ослабляя контроль, и даём себе возможность услышать то, что действительно есть внутри нас, потому что наше тело и чувства никогда нам не врут. Мы не сможем чувствовать что-то ненастоящее и ощущать то, чего не существует, потому что наши первые реакции всегда спонтанны и естественны. Это потом уже человек начинает их оценивать и выдавать в мир те реакции, которые он считает нужным предъявить.
Когда в медитации мы погружаемся в состояние отпускания контроля, то будто настраиваемся на наш уникальный звук, на частоту слушания себя. С помощью тех ощущений и состояний, которые вы найдете внутри, ваше сознание сформирует вам определенные образы и картинки, которые могут послужить для вас инструментом осознания того, что же вам действительно нужно, каким образом вам поступить в той или иной ситуации.
