Эмоциональный интеллект - это способность понимать:
⠀
1️⃣ Ваши собственные эмоции
2️⃣ Откуда они берутся
3️⃣ Как они запускаются
4️⃣ Как они себя чувствуют в вашем теле
5️⃣ Возможность связать это с ситуациями
6️⃣ Использовать их, чтобы читать других людей
⠀
Но ни один из этих пунктов не имеет никакого смысла, если вы не можете использовать их, чтобы действовать наилучшим образом.
⠀
💡 Каждая эмоция ощущается где-то в теле. Знание того, где и как чувствуются эти эмоции, помогает достичь эмпатии и понимания того, как другие люди чувствуют и реагируют на ситуации.