Для начала, давайте разберёмся, что же такое ПП. Аналогом ПП является здоровое питание. Здоровое питание - это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
Для того чтобы понять, нужно ли человеку правильно питаться, нужно определить плюсы и минусы ПП и решить для себя стоит ли игра свеч.
Помимо здоровой пищи, не забывайте принимать различные витамины, которые нужны нашему организму ежедневно, и те которых недостаточно при приемах пищи. К примеру Омега-3, МСМ (в простонародье сера) и др. О витаминах расскажу в следующих статьях.
ПЛЮСЫ
- Первый и главный плюс это конечно же здоровье. Правильное питание способствует укреплению иммунитета поэтому болеть вы станете реже. Улучшится общее самочувствие, сбалансированный рацион предотвратит развитие хронических заболеваний, в том числе – эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта.
- Второй плюс это красивое, эстетическое тело. За счёт того что вы измените свой рацион питания, постепенно организм начнется перестраиваться и сбрасывать лишние килограммы.
- Также учёные доказали, что благодаря ПП у людей улучшается настроение, нормализуется психологическое состояние, за счёт этого вы станете менее раздражительными и жизнь постепенно будет улучшаться.
- Ещё одним плюсом станет уменьшение вероятности заболеть онкологией, диабетом или получить другой серьезный диагноз.
МИНУСЫ
Также у здорового питания есть и свои ярко-выражающиеся минусы:
- Переход с привычного рациона, на здоровый может оказаться психологически не комфортным, произойдет срыв или разочарование в сбалансированной диете. За счёт психологического срыва человек может начать "заедать" или передать, что поспособствует набору лишних килограмм и ухудшению своего здоровья.
- Для того чтобы изменить свой рацион и начать подбирать правильные продукты, потребуется уделить этому не мало времени. К примеру возьмём обычный поход в магазин. Теперь вам придется стоять у полок и товарами и читать состав продукта, чтобы не было нездоровых элементов, содержание белков, жиров и углеводов, высчитывание калорий.
ИТОГ
Сопоставив плюсы и минусы, мы можем увидеть, что если же мы хотим быть здоровыми, красивыми и энергичными нужно соблюдать правильное питание и несмотря на минусы, перебороть себя ради своего же блага.
