Возможно, ты видела это по телевизору, но положение лежа на спине — не идеальная поза для родов. При родах важную роль играет сила тяжести, и тебе понадобится любая помощь.
Не верь телевизору
Роды в положении лежа могут длиться дольше, схватки могут быть более болезненными, а также может возникнуть необходимость медицинского вмешательства. Идеальными для родов считаются вертикальные позы, например, стоя или прислонившись к чем-нибудь.
В некоторых роддомах предоставляются родильные стульчики, которые позволяют рожать в вертикальном положении. Узнай, какими приспособлениями для вертикальных родов располагает роддом, в котором будешь рожать ты. Они могут быть оснащены поручнями или веревками, на которые ты сможешь опереться во время схваток.
Партнер тоже может помочь
Попроси партнера встать у тебя за спиной и поддерживать тебя под руки каждый раз, когда ты будешь приседать во время схваток. Кроме того, ты можешь рожать и на четвереньках: эта поза раскрывает таз и дает малышу больше места при прохождении через родовые пути.
Самое важное — чтобы тебе было удобно. Меняй позу так часто, как тебе нужно, и просто прислушивайся к своему телу.
