Всех приветствую, дорогие читатели!
Большое значение в нашей жизни играет не только физическое, но и эмоциональное здоровье, поэтому очень важно соблюдать несколько правил, которые помогут всегда находиться в хорошем настроении и жить счастливо.
В моей жизни также происходило много тяжелых ситуаций, когда хотелось просто опустить руки и сдаться, но в такие моменты меня спасали советы, которые я прочел в одной великолепной книге под названием "Техники когнитивной психотерапии", которую написал великолепный писатель Роберт Лихи.
В книге дается множество советов о том, как начать жить в удовольствие, забывая обо всех проблемах, которые нас окружают всю жизнь. Сейчас я вкратце расскажу суть всей книги, но если вы хотите полностью углубиться и применить все техники, которые описывает в своей книге Роберт Лихи, то я настоятельно рекомендую ее вам прочесть. Поехали!
Главная мысль, которая изложена в книге - это жить настоящим днем.
Именно эта мысль основополагающая всех тех книг, которые пишут про спокойствие души. В нашей жизни происходит как много хорошего, так и много плохого.
То, что было раньше, мы уже никак не поменяем, но мы также не сможем про это забыть - это наше прошлое. Оно всегда будет нас грызть, потому что мы всегда думаем о том, что можно было поступить иначе. Но важно все это отпустить. Что было, то прошло, и важно это просто понять и двигаться дальше.
То, что будет в будущем, никому не известно. Нас ждет огромная череда неудач перед тем, как мы придем к своей цели. Но важно понимать, что сама цель не играет такой большой роли, как путь, по которому мы шли. Будущее никому не известно, именно поэтому важно жить здесь и сейчас.
Настоящее, оно поэтому и называется настоящим, чтобы его ценить. Что бы вы ни делали очень важно понимать, что только настоящее очень важно. Нужно отпускать прошлое, не думать о будущем, которого мы так сильно ждем и жить в настоящем. Каждый день - подарок, и это чудо.
Вот эти основные мысли, которые изложены в книге. А ведь действительно, если задуматься, то все эти слова не пустые. Я думаю, что у многих после прочтения текста останется в голове пища для размышлений, поэтому я настоятельно рекомендую прочесть вам эту книгу полностью, возможно именно она станет новым глотком свежего воздуха в вашей жизни.
Ставьте лайки и пишите свои комментарии, что вы думаете по этому поводу. Обязательно подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить больше интересных и полезных статей. Удачи!