Каждая девушка стремится выглядеть привлекательно, особенно в преддверье лета. Потому ей нужная самая простая диета, которая бы была действительно легкой и эффективной. Главное, чтобы она была легкой, безвредной и помогала быстро избавиться от лишних килограммов. Итак, теперь немного о самой простой мировой диете. Понедельник - пятница.
По утрам в виде завтрака, необходимо употреблять буретрброд, в состав которого входит хлеб из отрубей с небольшим кусочком нежирной колбасы.
Бутерброд можно заменить небольшим количеством свежих овощей или фруктов.
Утром следует избегать различных каш, макаронных изделий и жирных продуктов. Запить завтрак можно водой без газа или чашечкой чая без сахара.
На обед можно побаловать себя легким овощным супом, в, который можно добавить парной рис. Эти продукты легкие, хорошо усеваемые, а значит, с ними не придется беспокоиться о том, что при их употреблении можно будет набрать лишние килограммы. Запить все это можно свежее выжатым соком, водой без газа, зеленым чаем без сахара. Так же к обеденному рациону можно добавить гематоген, тем самым, порадовав себя вкусностью.
При любом ощущении голода самая простая диета разрешает делать перекусы. Для этого можно использовать хлебцы, свежие фрукты и овощи - лучше всего избегать бананов, манго и авокадо. Придерживаться такого способа питания будет не так и сложно. Особенно если принять во внимание тот факт, что в субботу и воскресенье можно себе позволить употребление любых продуктов без каких либо исключений. Но при этом необходимо будет в выходные дни занять себя длительными пешими прогулками или физическими нагрузками. А если принять во внимание, что выходные дни мало кто просиживает дома, многие отправляются на прогулки с близкими людьми или друзьями, придерживаться такого ритма жизни будет очень легко. Те, для кого самая простая диета кажется утомительной и однообразной, могут позволить себе употребление в обед маленького кусочка рыбы или небольшого количества морепродуктов. Мясо лучше вообще избегать, но если уж настолько привыкли к мясу, то можно скушать в среду кусочек отваренной крольчатины, говядины или курицы. Категорически запрещена свинина. Вообще, лучше стараться заменить все привычные для вас продукты фруктами или овощами, стремиться придерживаться такого рациона питания хотя бы недели две, а то и месяц, для достижения, желаемого результата.