В нынешнем загруженном мире трудно установить надлежащие контакты с членами семьи, друзьями или партнерами.
Мы все время куда-то спешим, много работаем, живем в социальных сетях, а не в реальном мире... И пренебрегаем межличностными контактами, которые очень важны, а потом удивляемся, почему у нас нет связи со своими детьми или что мы не ладим со своими супругами?
Психологи бьют тревогу и призывают людей проводить больше времени со своими близкими. Иногда приходиться отложить свою карьеру и сосредоточиться на том, что важнее — на семье, детях и отношениях с близкими. Принято считать, что для того, чтобы прекрасно ладить с семьей, нужно уделять ей много времени. Оказывается, что не обязательно. Качество важнее количества. Как убеждает психолог Наталья Сиротич, иногда достаточно нескольких минут, а точнее всего 3 минуты в день, чтобы установить правильные отношения с ребенком или супругом. Правило трех минут окупается годами.
Итак, что это за правило:
Всегда радуйтесь встрече с вашим ребенком или супругом. После каждого периода разлуки (независимо от того, уезжаем ли мы на 8 часов на работу или выходим на 15 минут в магазин, за булочками), Вы должны получать удовольствие от встречи со своим ребенком, как если бы Вы встретили близкого друга, с которым давно потеряли контакты.
В течение первых 3 минут сосредоточьтесь исключительно на нем. Спросите, что Вы пропустили в свое отсутствие. Покажите, что Вы внимательно их слушаете и понимаете. Идея состоит в том, чтобы показать малышу, как сильно его родители скучали по нему. Благодаря этому он будет чувствовать себя любимым, важным и значимым.
Родителей, которые следуют этому правилу довольно легко распознать. Когда они забирают детей из детского сада, или школы, они всегда рады их видеть, целуют и обнимают. Спрашивают, активно кивают. Они не бросают быстрое "одевайся, пошли!", или "скорее, нас ждут". А посвящают свое время ребенку, несмотря на то, что у них много других дел. Они не разговаривают по телефону, или пишут очередную смс, а сосредоточены на ребенке. Когда они приходят домой, они также увлечены ребенком, который не видел родителя полдня и нуждается в внимании.
Дайте им хотя бы первые 3 минуты вашего драгоценного времени!
Только после этого они можно бежать убирать, готовить, стирать или гладить. Домашние дела смогут немного подождать, главное - ребенок или Ваш партнер. Чтобы построить правильные отношения на долгое время, после выполнения всех остальных обязанностей стоит посвятить оставшееся время своим близким. И помните, все Ваши усилия не останутся не замеченными!
Как Вы считаете, поможет это правило для установления правильного контакта с детьми и супругами? А может кто-то уже использует этот метод? Поделитесь в комментариях! 👇