Практиковать асаны полезно как для мужчин, так и для женщин. Вне зависимости от возраста и физической подготовки практика йоги приносят положительный результат женщинам. Сначала практикуются легкие асаны, это помогает снять напряжение и зарядиться энергией, а далее идет переход к сложным асанам. Самым важным аспектом практики, является точность выполнения. асан. Симметрия и баланс в организме- именно к этому приводит йога для женщин.
Прекрасным примером йоги для женщин является следующая легенда:
Одна женщина(жена царя), была преданной и верной. Поэтому, согласно обряду "сати", она совершила самосожжение, когда узнала, что ее муж погиб. Далее её оживили, так как муж(царь) оказался жив. Она его не узнала, так как память не сохранилась память о прошлой жизни. Однако, когда ее посвятили в искусство йоги- память вернулась. Она узнала своего мужа и стала поклонницей йоги.
Практикуя асаны, женщина достигает следующих положительных изменений:
- повышение иммунитета
- повышение жизненного тонуса
- нормализируется кровяной обмен
- сохраняется гормональный баланс
- улучшается пищеварение, а вместе с ним состояние кожи и цвет лица
- оздоравливается позвоночник, появляется хорошая осанка
- гармонично функционируют все системы организма
- улучшается работа опорно-двигательной системы
Так чем же полезна йога для женщин? Йога оказывает также положительное воздействие на характер человека. Отношение к жизни становится положительным и терпимым. Вместо гордости и эгоизма вы ощутите скромность и смирение. Ум становится более ясным, а сам человек более проницательным
Сейчас, в век экономической напряженности, женщинам приходится играть активную трудную роль. Современная женщина постоянна подвержена стрессу и напряженности, это сказывается и на детях. Не нужно прибегать к лекарствам и успокаивающим средствам, достаточно заняться йогой.
Хорошей и спокойной жизни ВАМ!