В этой статье я хотела бы поделиться своим опытом относительно разделения сна и груди, рассказать о том какие эмоции у меня были, и какие моменты были сложными.
Разделять или не разделять, вот в чём вопрос.
Природа не просто так придумала грудное вскармливание, поэтому сон на груди до года я планировала с самого начала.
Вы можете сказать, что я сама себе усложнила жизнь, потому что не приучила ребёнка к соске, к бутылке, к комфортеру, но мои исходные данные такие:
- С рождения дочь только на ГВ и пока сворачивать не планирую;
- Засыпала только на груди;
- Укачивания, поглаживания, скачки на фитболе на неё действовали возбуждающе;
- Соски не было никогда и не будет.
Итак, мои исходные весьма печальны. Я это понимала, но мне очень хотелось чтобы дочь умела засыпать без меня. Ведь я уже год не сплю ночью больше четырёх часов подряд, а днём я вынуждена два-три раза продлять грудью сон.
Иногда дочь вообще меня не отпускала даже в туалет. Ей нужна была грудь постоянно, как только я отползала, дочка просыпалась и искала ртом сосок. Так больше я жить не могла, поэтому мы начали готовиться к отстыковке.
Важные моменты, которые помогли мне начать разделять грудь и сон.
Первый важный момент - настройка гигиены сна. Создание ритуала на сон.
Важнее всего для меня было сделать так, чтобы ребёнок ко сну не был перевозбуждён, а значит, подготовку нужно было начать за час до сна.
Наш ритуал сейчас начинается в 8 вечера. После ужина мы идём в душ, ребёнок распаривается, чистим зубы. Идём в комнату. Включаем настольную лампу, а верхний свет гасим. Закрываем шторы (у нас блэкаут занавески), надеваем пижаму. Оставшиеся полчаса мы раскладываем игрушки по своим местам, говорим, что они спят. Читаем сонную книгу под ночником, я пою колыбельную и до момента разделения сна и груди я давала грудь и ребёнок засыпал.
Сейчас я даю грудь за полчаса до сна, чтобы ребёнок не переживал, что ему не дают. Дают, просто теперь на груди он не засыпает.
То есть, наш ритуал: душ, гасим верхний свет, закрываем шторы, ГВ, укладываем игрушки, читаем книгу, ложимся спать сами.
Детям важно постоянство, то есть условия, при которых они засыпают, буквально настраивают их на сон.
Я пою одну и ту же колыбельную уже полгода изо дня в день, как бы мне не было лень. И сейчас это действие дало свои плоды при разделении сна и груди. Когда я начинаю петь, дочка уже зевает и принимает положение для сна. Вместо ГВ я сначала просто её обнимала, а сейчас лежу рядом, не касаясь никак.
Второй важный момент - готовность мамы начать разделение.
Вот будь ты хоть четырежды уставшей и пятикратно теоретически подкованной, одно сопротивление вкладыванию без груди, одна микроистерика и залезание под майку - и всё сорвалось.
Моя подружка, с которой мы гуляем, с ребёнком на полгода старше моей дочери, до сих пор не разделила ГВ и сон. Мальчику полтора года, она на нервах, потому что подсосы ночью продолжаются, днём он спит только с грудью во рту. Это не дело. Я поделилась с подругой опытом и, вдохновлённая, она на следующий же день решила - разделяю!
Вечером получаю сообщение о том, что мои методы не работают и она получила истерику, сдалась и дала грудь, потому что она не может видеть как её ребёнок истерит и рвёт на ней майку.
Да, задача разделения груди и сна не так легка, дети все разные, и не факт, что моя дочь в год так легко бы разделила грудь и сон в полтора года.
У моей подруги просто не было сил на разделение, она не проработала в своей голове стратегию и думала, что всё получится моментально.
Бонусы, которые я получила, разделив грудь и сон.
Однозначно, приятным бонусом после того, как мы разделили грудь и сон стала моя свобода. И днём, и ночью. Ребёнок начал спать без моего вмешательства. Я впервые выспалась, оказалось, что не так уж и нужно давать грудь 3-4 раза за ночь.
Вторым бонусом стало то, что теперь дочка спит в своей кровати. В приставной, но в своей. Она больше не приползает ко мне ночью и у меня есть возможность спать на обеих любимых боках, без затекания одного из них!
Третий бонус, не знаю, может так просто совпало, а может, это было вызвано разделением - у нас теперь стабильно один дневной сон вместо двух.
То ли дочка так резко выросла, то ли звёзды так сошлись, но теперь она спит один раз, раньше был один сон плавающий, это было очень тяжело. Сейчас всё время один, и от него можно плясать и планировать свой день.
Сложные моменты и эмоции, которые меня пытались пробрать, чтобы я сдалась, и мои к ним ключи.
- Я лишаю своего ребёнка единственного способа уснуть, я мучаю его, не давая ему грудь.
Такая мысль пыталась закрасться в мою голову, но я успокоила себя тем, что я рядом, я давала ребёнку грудь за полчаса до сна и не лишаю его груди, а также тем, что это нужно нам обоим.
- Дочка первые три дня плакала, а также укладывала я её от получаса до полутора часов.
Это было тяжело, я писала подружкам чтобы они меня поддержали. Кто-то был за то, чтобы я дала грудь ребёнку и не мучала, кто-то за то, чтобы продолжала.
Я выбрала путь продолжения. Я искала способы как можно мягче утешить дочку, держала на руках, ходила с ней, пела песни, читала сказки, шипела. Испробовала все методы, пока не поняла, что не нужно укладывать пока она сама не хочет спать. Так у нас исчез один сон. И остался один длинный, на который очень легко уложить без груди, укачиваний.
- Под утро всё равно приходится кормить.
Один раз, но рано утром, часов в 5 или в 6, всё равно дочь приползает ко мне и просит есть. Ну, ей пока год и полмесяца, поэтому она ещё хочет есть ночью. Она пока малыш.
Вот такой опыт разделения груди и сна у нас имеется, я была рада поделиться им с читателями. Расскажите, как у вас прошла отстыковка и насколько долго вы ещё сохранили ГВ? Как быстро пришли к самозасыпанию?