Сегодня поговорим про сезонное аффективное расстройство. Именно так называется эта осенняя хандра.
Это тип депрессии. Симптомы начинают проявляться поздней осенью, в начале зимы, а к концу весны, чаще всего, исчезают.
Чаще всего этому подвержены люди уже страдающие депрессией, жители стран, далеко расположенных от экватора.
Женщины чаще страдают, чем мужчины этим недугом. У молодых людей риск выше, чем у пожилых.
Как диагностировать?
Иди к специалисту, желательно врачу. Чтобы получить направление на анализы, в том числе.
Что помогает в лечении этого заболевания?
Врачи разных стран изучали лекарственные препараты, психотерапию, светотерапию и пищевые добавки (вит.D, B12 и др)
Что выяснилось?
1. Лекарства помогают, нужно подбирать те, которые работают для вас и не имеют слишком много нежелательных эффектов.
2. Когнитивно-поведенческая терапия отлично работает. Помогает и не имеет побочных эффектов.
3. Светотерапия -воздействие искусственного света от 20 до 60 минут в день. Не подходит для людей с заболеваниями сетчатки, недавно перенесенными операциями на глазах, биполярным расстройством или тем, кто принимает лекарства, повышающие чувствительность к свету.
4. Пищевые добавки могут иметь побочные эффекты. И несовместимы с приемом других лекарств. Необходимо сдавать анализы и контролировать уровень того же витамина D, например.
-----------
Друзья, если вас что-то беспокоит, добро пожаловать ко мне на консультацию.
Оставайтесь на канале, подписывайтесь и узнавайте больше о вашем психическом и эмоциональном здоровье.
Ваш доктор, Галина Гаджиева