Для гармоничного развития детям необходимы омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе и морепродуктах. Ещё советские учёные обратили на это внимание.
Так как на такого рода рекомендации правительство старалось реагировать, было введено обязательное употребление рыбьего жира детьми в детских садах.
Но в 70-х годах вышел указ о запрете этой меры, в связи с некачественной продукцией, содержащей токсические для организма вещества. Качество рыбьего жира было испорчено по причине загрязнения морей и недобросовестности производителей, подделывающих продукт.
Далее производство снова наладили, но употребление рыбьего жира теперь носило рекомендательный характер и в садах его больше не давали.
И всё-таки в чём польза рыбьего жира и омега-3?
Омега-3 жирные кислоты являются частью наших собственных клеток, поэтому в рационе их должно быть достаточно.
В детском возрасте они способствуют правильному развитию опорно-двигательной, нервной и иммунной систем. Так же, у взрослых, данные вещества способствуют сохранению сердечно-сосудистой системы, продлевают молодость кожи и нормальной работе нервной системы до самой старости.
Ещё в рыбьем жире содержатся витамины А и D. Первый необходим для здоровья глаз и кожи, беременным он нужен для правильного развития ребёнка. Второй витамин участвует в усвоении кальция и фосфора, без него не будет здоровых костей и суставов.
Рыбий жир очень полезен для человеческого организма, как для молодого, так и для зрелого. Если в рационе недостаточно рыбы и морепродуктов, лучше подумать о дополнительных источниках этого вещества.
Сейчас на рынке представлено много препаратов рыбьего жира для детей и взрослых в удобной для принятия форме.
Хорошего Вам здоровья!
