Чувства дают нам ощущение жизни, но гуру саморазвития из всех щелей кричат, что есть "правильные" и "неправильные" эмоции. Поэтому многие люди начинают подавлять их в себе.
Как понять, что ты подавляешь эмоции?
1. Ты кусаешь губы, наносишь себе незначительные повреждения, ковыряешь заусенцы и тп.
Мелочи? Да, но именно они являются первым звоночком более серьезных проблем.
2. Перфекционизм во всем. Ты пытаешься контролировать каждый свой шаг и выполнять работу идеально. Ведь все должно быть строго по сценарию, не так ли?
К слову, этой проблемой долгое время страдал и я. Пытаясь жить по четко составленному плану, я пришел к эмоциональному выгоранию.
3. Постоянная занятость. Ты стараешься занять себя работой, детьми, уборкой в квартире и тд.
Когда ты свободен, ты начинаешь думать, а когда ты думаешь, тебе становится не по себе. Ведь гораздо проще забыться в рутине и делах, а не пытаться найти решение своих проблем. Правда?
Как перестать подавлять эмоции?
Будь искренним с самим собой. Только так ты сможешь добраться до подавленных эмоций и выпустить их на волю. Однако помни, что это невозможно сделать по мановению руки. Тебе предстоит долгая борьба.
Но ведь именно благодаря постоянной борьбе человек стал человеком, не так ли? ;)