На форуме Евразия мне посчастливилось попасть на пленарку с Сергеем Бурлаковым. Человек невероятного достоинства и самоуважения. Кто не знает, это человек с ампутацией всех чётырёх конечностей. И это не мешало ему стать неоднократным чемпионом, попасть в книгу Гиннесса, обладать чёрным поясом и ещё много достижений...Если интересно в Википедии https://ru.wikipedia.org/wiki/Бурлаков,_Сергей_Владим... Инстаграм https://www.instagram.com/burlakovsv/
Так вот, Сергея Владимировича из зала спросили: "Как в этом мире жестокой конкуренции и постоянного сравнивания и осуждения не потерять себя, уважение к себе?" Ответ был гениально прост: "Полюбите себя так, чтобы Вас полюбили другие".
Поясню как я это понимаю. Речь идёт не о надуманной любви и самомнении, это не сработает, так как себя не обманешь. Сознание чётко фиксирует, где мы были нечестны, дали слабинку и недостойно себ вели, всё пишет и счетами неуверенности потом предъявляет. Речь идёт об обращении к себе настоящему, уникальность и достоинства которого неоспоримы и стоят того, чтобы ими гордиться. Но для того, чтобы докопаться до своей уникальности, необходимо отказаться от наносного, навязанного стереотипами и оценками.
Если посмотреть на малышей, то вы редко заметите заниженную самооценку. Куда эта непосредственность потом девается? Взрослея, мы сталкиваемся с непониманием и неодобрением и это ранит. Неосознанно мы решаем, что с нами что-то не так. Этот переход мало кто помнит, но он ключевой. Далее, чтобы как-то справиться с этой бедой, сознание выбирает простой способ: интроверты прячутся в коробочку застенчивости или надменности, а экстраверты - гневливости или наглости. И потом, каждый раз, когда будут "попирать", по их мнению личное достоинство - будут или гневаться или убегать в защитные состояния. Пребывать в них и верить, что это они и есть, такая у них особенность.
Новость хорошая, - этот клубок можно распутать. Дело не быстрое, но очень увлекательное, наблюдать себя со стороны, какие реакции и на какие триггеры возникают.
И вторым этапом развития настоящей самооценки и достоинства, уважения к себе - это находить новые точки опоры. Грубо говоря, наше подсознание, которое довольно честно, не будет нам подыгрывать и хвалить нас за лежание перед телевизором. Стоит придумать себе карьеру достижений. Начиная с самых маленьких. Например, пять минут приседаний в день, три страницы книги, 15 минут урока рисования... Тут уже у кого какие пристрастия, главное начать и фиксировать в Дневник Достижений или успехов. В мозгу запуститься много важных и оздоровляющих психику процессов, дающих силы.
Делая это эффективное упражнение, Вы и не заметите, как самоощущать себя становится легче и собой захочется гордиться. Станут притягиваться другие люди и другие обстоятельства.
Пост по запросу подписчика. Если есть вопрос, на который хотелось бы получить ответ, его можно оставить в форме здесь https://vk.com/p_zhana?w=wall158951920_752