В некоторой степени мне еще даже повезло, поскольку столкнуться пришлось не с разгулявшимся ныне вирусом, а чуть более легкой формой.
Вот только даже такое заболевание свой отпечаток оставило и существенный.
Для начала поступил верно, и вам советую, а именно решил обратиться к врачу, чтобы получить ответ на вопрос, что вообще произошло с моими легкими, как себя вести дальше.
Врач произвел оценку газового состава в крови (проще, насколько кровь обогащена кислородом), проверил емкость легких на вдохе и выходе. И только после этого дал несколько советов, как именно помочь собственному организму. Кстати, даже сказал, что после перенесенного «китайского вируса» действовать нужно примерно также.
Дыхательная гимнастика
По словам доктора, отлично выполнять даже простую и легкую гимнастику, не забывать про свежий воздух. Только лучше всего изучить дополнительно правила гимнастики Стрельниковой, которую собственно и использовал.
Тема эта достаточно обширная, так что если кому-то
интереснее узнать, могу поделиться своим опытом в отдельном материале.
Ингаляции
Второй важный момент это правильный ингаляции. Почему говорю именно про правильные ингаляции? Все дело в том, что если идти простым путем и использовать пар, результата не получишь, слишком крупные капли до легких просто не доходят. Поэтому тут специальный ингалятор или небулайзер в помощь. А вот далее спектр препаратов определяет уже врач, опираясь на состояния организма. В моем случае было достаточно простой морской соли.
Физиотерапия
Тем, кто перенес довольно серьезную форму заболевания, чаще всего приходится пройти курс дополнительных процедур, самой простой из которых будет массаж грудной клетки и УВЧ. На самом деле ничего неприятного, и примерно дней через десять прогресс заметен.
В некоторых случаях доктор даже назначает дополнительные препараты, но рассказывать про них принципиально не стану. Уж очень у нас народ любит самолечение.
В моем случае просто рекомендовали комплекс витаминов В и витамин Е.
Чем еще себе помочь?
Из обязательных рекомендаций, который получил от своего лечащего врача, стал полный отказ от курения. Теперь у меня уж точно появился повод избавиться от вредной привычки.
Плюс, несколько простых и народных методов укрепить иммунитет. Чай с лимоном, имбирем и медом, чаи из калины, черной смородины и шиповника, облепихи. Очень даже вкусное лечение, как мне кажется.
Полезна ванна с солью и хвойным экстрактом, а если нет противопоказаний, то и сауна будет плюсом.
И еще один важный момент это особый рацион, который будет стимулировать обновления тканей. Натуральные бульоны, сливочное масло, грецкий орех в умеренных количествах.
Вот такие несложные, но достаточно полезные советы удалось получить у своего врача. А еще очень советую, не заниматься самолечением, каждый случай особенный и каждого могут быть свои особенности, лучше проконсультироваться со специалистом.
Если Вам была интересна наша статья, оставляйте комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на данный канал и будте здоровы!
Читайте так же
"Новый опасный вирус в Африке"
"Рак-не приговор"