Сегодня мы поговорим о нашем душевном состоянии. Да-да😊 И в косметологии затрагивается данная тема.
Всё больше и больше в современной медицине изучается такой раздел как психосоматическая медицина. Она изучает, как влияет наше душевное состояние на здоровье всего организма.
Каждый день мы сталкиваемся с различными переживаниями, со стрессом на работе/учёбе. На нас накричали родители, на учёбе не успеваем сдать долги за семестр, не выспались, в школе накричала учительница за невыполненное задание... Все это СТРЕСС. Многим известно, что сильное горе может так состарить человека, что его будет не узнать..
Кожа также реагирует на стресс как и весь организм. Цвет её тускнеет, она становится морщинистой, возникают различные высыпания.
Чаще это связано со сбоем гормонов. Ведь именно наша нервная система контролирует гормоны. Поэтому необходима консультация эндркринолога☝️
А как же самим справиться со стрессом?
🦋Положительные эмоции. Как никогда они нам пригодятся- это те самые "волшебные" пилюли😀 Посмотрите хороший, весёлый фильм. Пригласите к себе друзей. Включите весёлую музыку. Или просто почитайте книгу. Почитайте Яндекс Дзен😉 Здесь много всего интересного. Надо отвлечь себя от плохих мыслей 💭
🦋Выспитесь. Ложитесь пораньше. Иногда это самое эффективное средство. Проверенно на себе 😎
🦋Прогуляйтесь на свежем воздухе. Мне очень нравится так гулять в наушниках 🎧
🦋Спорт. Лёгкая пробежка поднимет настроение и поможет избавится от плохих мыслей.
🦋 Проведите время со своими домашними животными 🐾
Учёные давно выяснили, что пушистые любимцы положительно влияют на психическое состояние людей. Мурчание успокаивающие действуют на нас, забирая все плохие эмоции.
А если у вас нет животных, то можно послушать ролики ASMR про животных.
Вот и все..
Здоровья вам и вашей коже 🙃
Спокойствия в душе и вдохновения вам 🙏