Поведение на письменном экзамене:
если чувствуешь, что тобой овладевает паника, немедленно скажи самому себе "Стоп!” Это слово нужно произнести вслух как команду;
всегда помни: всё, что происходит в твоём организме, полностью управляется твоими мыслями, нужно лишь правильно подобрать фразу, программирующую твоё #сознание , например: «Я спокоен», «Я легко отвечу на все вопросы», «Я всё
Поведение на письменном экзамене:
- если чувствуешь, что тобой овладевает паника, немедленно скажи самому себе "Стоп!” Это слово нужно произнести вслух как команду;
- всегда помни: всё, что происходит в твоём организме, полностью управляется твоими мыслями, нужно лишь правильно подобрать фразу, программирующую твоё #сознание , например: «Я спокоен», «Я легко отвечу на все вопросы», «Я всё знаю»;
- после этого приведи в норму свое #дыхание : несколько раз сделай глубокий вдох и медленный выдох.
Ты подготовился к экзамену, теперь настало время реализовать свои #знания :
- постарайся не реагировать на отвлекающие моменты (звуки и движение в аудитории и т.п.) и максимально сосредоточиться на выполняемой работе;
- просмотри весь #тест , чтобы понять, какого типа задания в нём содержатся, это поможет настроиться на работу;
- не спеши с ответами, внимательно читай вопрос до конца, чтобы полностью понять его #смысл ;
- если не знаешь ответа на вопрос или не уверен в нём, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться;
- если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, остается только положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.
Поведение на устном экзамене:
- не пугайся, если окажется, что ты не очень хорошо знаешь билет. Максимально используй всю хранящуюся в твоей памяти информацию по вопросам билета. Сосредоточь своё #внимание не на том, что ты не знаешь, а на том, что ты можешь сказать;
- собираясь отвечать на билет, настрой себя, повторив несколько раз подходящую формулу самовнушения, например: «Я могу говорить спокойно, уверенно и внятно», «Я правильно отвечу на все вопросы»;
- поза при ответе должна быть свободной и естественной. Постарайся не проявлять своё волнение: тот, кто меньше волнуется, больше знает. Не прячь взгляд, установи зрительный контакт с преподавателем. Так ты сможешь контролировать ситуацию и показать, что не боишься. Взгляд должен быть внимательным и подвижным. Веди себя уверенно, но не развязно;
- учти, что к чёткому бодрому изложению даже нескольких тезисов #преподаватель отнесётся более благосклонно, чем пространному монологу, изложенному робким сбивчивым шёпотом.
Воспринимай свой ответ, как мысли вслух: если ты полностью подготовился к ответу, но в решающий #момент от волнения у тебя словно язык прилип к нёбу и ты не можешь связать двух слов, остановись на несколько секунд!
Переведи дыхание, сосредоточься и начни говорить более медленно: быстрая, но бессвязная речь не даст хорошего результата.
____________________________
Остались вопросы? Пишите в Instagram @diplom_tut
заказать работу можно также тут
а если нужен репетитор, то кликай тут
____________________________