Сейчас многие на удаленке, и я в том числе. Не могу пожаловаться на недосыты или жуткую усталость, но синяки под глазами все равно почему-то присутствуют.
Сегодня расскажу о том, почему синяки под глазами вообще появляются и как с ними бороться.
Причины:
1. Обезвоживание. Организм не дополучает жидкость и накапливает ее в организме, так и появляются мешки под глазами.
✅Здоровому взрослому человеку нужно писать 35мл на 1кг веса. То есть я должна выписать 35мл х 51кг (мой вес)= 1 785 мл- ну около 2л воды в день.
🔴Снизить потребление соленой пиши, алкоголя и кофеина. Все эти продукты задерживают воду в организме.
2. Неправильный сон. Его мало, он некачественный, неспокойный. Вам не комфортно и вы не высыпаетесь. А учитывая то, что один недосып восстанавливается МЕСЯЦ 😮, столи ли говорить, что спать нужно хорошо. Минимум 8 часов.
Есть маленький нюанс:
✅Поза сна на спине с немного приподнятой головой помогает "отогнать" воду с нижних век
🔴Если вы спите на животе и на боку, в таком случае вода может застаиваться. Будут образовываться мешки под глазами
Как убрать отеки и синяки под глазами:
1. Умывайтесь прохладной водой. Горячая вода способствует образованию отеков.
2. Массаж вокруг глаз. Буквально 3-5 минут легкими похлопывающими движениями двигайтесь пальцами от уголков глаз, по верхнему веку к нижнему.
3. Больше двигайтесь- это вообще решается много проблем😉
Чаще всего синяки под глазами появляются у людей, которые мало двигаются и сидят в непроветриваемом помещении. Поэтому, свежий воздух и прогулки помогут избавиться от кругов под глазами.
А о том, как экстренно убрать круги панды под глазами я расскажу уже в следующей статье. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
Если статья была полезной- поставь лайк. Это очень важно для продвижения канала)
#красота и здоровье #beautyblog #beauty советы #советы о красоте #девушкам #женщины #быть красивой #уход за лицом #убрать синяки под глазами #синяки под глазами