Всех приветствую на моем канале!
И, кстати, заглядывайте на сайт)
Сегодня продолжаю брать себя в руки - лучше, чем вчера. Только пока не идеально. Хотя уже по ощущениям мне легче и отвес 100 грамм вместо набора.
Правда желудок удивлен и бурчит немного - не привык столько околополезного..
Завтра:
вредный, желанный. Разрыв между головой и им - хочется съесть такое, а потом состояние как катком переехали..
Перекус:
не диет-вариант, но разбирала вещи, проводила расхламление и путешествовала до мусорки, поэтому могу себе позволить.
Обед:
уже более осознанный. Но при желании выявить множество изъянов получится легко.
Полдник:
приучаю себя к витаминам. Знаю, что не следует так есть морковь, но йогурта или сметаны не оказалось, а в магазин я пока не передвижная..Растянула "удовольствие" на весь день - шоколадка бы так не смогла=)
Ужин:
лень сильнее - остаток обеда плавно перешел в ужин в обратном соотношении пюре-капуста.
Но по итогу перебрала с калорийностью. В основном из-за того, что подсчитывала уже в конце дня, а не контролировала в процессе. Но для меня уже прогресс-не все так плохо. Значит, я могу примерно понимать собственную калорийность рациона...