Человеку свойственно бояться, испытывать различный спектр чувств, от самых положительных до негативных. Но если чувство радости и счастье кратковременно, то привычные чувства страха, обид, печали практически пронизывают каждый наш день. Почему же так? Ответ внутри нас, в нашем теле. Оно привыкло страдать и получив дозу счастья, ваш разум возвращает вас в привычные рамки, где мы испытываем страх. Замечали, когда получаешь то, что хочешь оно не долго радует и наполняет позитивными эмоциями? На смену вновь приходит недовольство чем- либо или страх, но уже связанный с другим.
И даже позитивные мысли и мышление не поможет, если не приучать свой внутренний мир, свое сознание жить без оглядки на прошлое и вечную боязнь.
Первый принцип
Нужно принять себя и ту ситуацию в которой вы находитесь, без эмоций. Просто согласится, то что она имеет место быть. Теперь, словно наблюдатель, посмотрите на нее со стороны (на свой страх, боязнь, тоску, событие). Выявите причину? С чем оно связно? Что вы можете сделать на данный момент, чтобы изменить это?
А теперь попробуйте представить свое будущее, где эта ситуация разрешилась, к чему привело, как удачно все сложилось. Перешагните эту ситуацию и посмотрите на нее уже в прошедшем времени из своего счастливого будущего. Заставьте тело и мозг, вашу мечту, визуализацию принять за реальность. По правде вашему телу и разуму нет разницы в мыслях ли, или реальный опыт вы испытываете. Учеными многократно доказано, что мы можем изменить реальность своими мыслями.
Второй принцип
Не живите прошлым, обидами. Не оглядывайтесь назад. Смотрите только в настоящий день и визуализируйте свое счастливое будущее в медитациях. Важно простить себя за все, даже за самые, казалось бы непростительные слова и поступки и сказать себе "Я такой какой есть, я принимаю себя таким, люблю и уважаю каждое мое решение".
Как только вы простите себя, окружающих и примите все как есть, вы избавитесь от чувства вины и страхов.
Экхарт Толле в своей книге "Сила момента Сейчас" пишет:
"У вас есть в данным момент, в эту секунду проблема?" Если ваш ответ нет, тогда хватит гложить себя и поедать мыслями о том, что и как вы сказали или сделали. Если же прямо сейчас, в данную секунду у вас есть проблема, спросите себя, что вы можете сделать для ее решения, вместо как же такое могло случится!
Третий принцип
Никогда не наделяйте людей качествами, которые вы сами хотите в них увидеть. Очень часто люди ссорятся из -за неоправданных ожиданий, о своих представлениях об этом человеке. Мы заранее наделяем людей тем, что нам нужно и разочаровываемся, когда не находим это.
И наконец, приучайте свой разум и свое тело к эмоциям радости и счастья, находите их в каждом мгновенье. В каждом дне, все испытания и проблемы принимайте, как вызов стать лучше, сдвинуться с мертвой точки. Многие проблемы нам посланы вселенной, чтобы сдвинуть с мертвой точки. И очень часто самые сложные пути приводят к нежданным счастливым результатам. Всегда спрашивайте себя, а чего я боюсь? Что потеряю если рискну? А что приобрету? Будьте наблюдателем и прислушивайтесь к внутренним чувствам, не позволяя им владеть вами.
Всем любви и процветания!