Что нужно делать, чтобы зубы были белыми
Чтобы сохранить естественную белизну зубного ряда, необходимо придерживаться таких правил:
Ограничить употребление красящей пищи.
Чаще всего зубная эмаль утрачивает белизну у людей, которые регулярно едят и пьют следующие продукты:
Кофе, черный чай – содержат красители.
Карамель, леденцы – образуют пленку, ведущую к повреждению и потемнению зубной поверхности.
Черника, ежевика, свекла – содержат натуральные красители и, несмотря на полезность, разъедают покрытие зубов.
Газированные напитки: кола, пепси, минеральная вода – частое употребление может вызвать некроз эмали, сопровождающийся появлением вначале белых пятен, а затем темных.
Острые соусы, восточные специи, красное вино – богаты красителями.
Правильно питаться.
Твердая еда, к примеру, овощи и фрукты, помогает зубкам остаться белыми.
Волокна, содержащиеся в этих дарах природы, способствуют очищению труднодоступных межзубных промежутков.
Также для сохранения здоровья и белизны зубов нужны кисломолочные продукты.
Проводить ежедневные гигиенические процедуры по уходу за полостью рта. Чистить зубы надо регулярно. Профессионалы советуют людям, чьи зубы склонны к быстрому образованию зубного камня, пользоваться профилактической пастой, зубной нитью и щеткой с жесткой щетиной.
Еще одна хорошая привычка – своевременно посещать стоматологический кабинет.
Показывать зубки врачу нужно раз в полгода и каждый раз, когда возникает зубная боль.
Отказаться от вредных привычек.
Если отказаться от курения не удается, то стоит чередовать чистку зубов пастами, содержащими лечебные травы и фтор.
Как чистить зубы, чтобы они были белыми
К гигиеническим процедурам по уходу за полостью рта нужно относиться ответственно.
Зубы надо чистить 2 раза в день.
После очищения и между приемами пищи следует полоскать ротовую полость антисептическим раствором, поскольку частички еды застревают в межзубных промежутках и гниют.
А некоторые продукты и вовсе разъедают зубную эмаль: ягоды, фрукты, салаты с уксусной или лимонной заправкой.
Не рекомендуется чистить зубы сразу после еды.
Лучше подождать около часа для завершения процесса пищеварения.
С утра желательно проводить гигиенические процедуры до завтрака, а не после него.
Во время чистки нужно держать зубную щетку параллельно зубной поверхности и совершать ею выметающие и вращательные движения.
Более подробно техника чистки зубов показана на картинке:
Правильный выбор щетки и регулярный уход за ней – гарантия здоровья зубов и красоты улыбки.
Самыми лучшими признаны электрические щетки.
Но тем, кто остановил свой выбор на привычном варианте, лучше покупать щетку средней жесткости и время от времени обеззараживать ее:
погрузив на несколько минут в кипяток;
с помощью микроволновой печи;
посредством специального раствора или ополаскивателя для полости рта.
Как сделать белоснежные зубы в домашних условиях
Сделать зубы белыми в домашних условиях можно такими способами:
Зубы можно сделать белоснежными с помощью отбеливающих зубных паст.
Лучше остановить выбор на той, которая содержит не только отбеливающие частицы, но и кальций, восстанавливающий эмаль.
Хорошим отбеливателем зубной эмали является обыкновенная пищевая сода.
Если налет приобрел коричневый оттенок, можно смешать соду с перекисью.
Для получения раствора с антисептическим свойством порошок соды смешивают с зубной пастой и заливают стаканом теплой кипяченой воды.
Затем смесь перемешивают и используют для полоскания рта.
Очистить зубы от налета и вернуть им белизну в домашних условиях поможет активированный уголь.
Три таблетки угля измельчаются и втираются в эмаль после чистки.
Таким же способом применяется древесная смола.
Отбеливает эмаль, а также борется с болезнетворными микробами подсолнечное масло.
Надо набрать его в рот (для одного раза достаточно 1 чайной ложки) и прополоскать им зубы около 10 минут.
Приобретение маслом мутного или белесого оттенка говорит о присутствии во рту болезнетворных микробов.
Этот метод имеет и другие преимущества: улучшается состояние десен, уменьшается чувствительность зубов.
Вернуть зубкам белизну можно с помощью кислых ягод и трав.
Малина, клубника и лимон содержат фруктовые кислоты, способствующие осветлению эмали.
Нужно протереть зубы целой ягодой или почистить щеткой с ягодной кашицей.
Из трав отбелить зубы помогают молотый сухой базилик и шалфей.
Травяные порошки добавляются в зубную пасту, которая используется для чистки зубов.
Зубной порошок не пользуется спросом в аптеках.
Однако он замечательно чистит и отбеливает зубки, а также борется с зубным камнем.
К радикальному методу относится перекись водорода, входящая в состав многих отбеливающих карандашей.
Препарат делает зубную поверхность белее, но при частом использовании опасен (может попасть в пищевод).
Белоснежная улыбка – символ успеха.
Но важно помнить и об их здоровье. Осветляйте эмаль правильно, регулярно очищайте ее от налета и заведите полезную привычку – регулярно посещать стоматологию.