Стремление к здоровому питанию в последнее время стало актуальным. Особенно стараются модницы, стремящиеся во что бы то ни стало привести к сезону летних отпусков в норму свою фигуру, изрядно потерявшую чёткость очертаний за долгую зиму.
От этого появилось огромное количество самых разных диет. Правда, есть достаточно широко распространенное мнение, что любая из них вредит здоровью. Это и на самом деле так, но это не мешает нашим модницам следовать какой-либо из них. Большую популярность приобрела гречневая диета.
Серьёзное её преимущество а заодно главная причина популярности — в эффективности. Благодаря гречневой крупе, которая содержит железо, калий, магний, кальций, из организма быстро выводятся шлаки и лишняя вода. Люди, испытавшие на себе эту диету, смогли не только сбросить лишний вес, но и зафиксировать его на длительное время.
Готовим гречку для диетического питания
Рецепт очень простой. 250 граммов гречневой крупы заливаем кипятком и оставляем на ночь. Вот такая простая кулинария. Самое важное — соль использовать нельзя. Да, на вкус это блюдо — полная параша, но это вполне компенсируется отличным результатом. Ну, если уж очень противно, добавьте ложку меда. Это несколько сгладит впечатление, сделает кашу (кашу?) более удобоваримой и дополнительно добавит реальной пользы.
При такой диете выпивайте не более одного литра жидкости, желательно кефира или зелёного чая. И не забывайте, что за пару часов до сна кушать не стоит. Кстати, «не есть после шести» — всего лишь широко распространённый миф. Первое время будет очень тоскливо, но желание добиться результата берет верх.
Еще одно большое преимущество этой диеты — приготовленную таким варварским способом гречку можно есть сколько хочешь. Всё равно много не съесть. Даже с большой голодухи.
Если соблюдать все правила и есть только запаренную без соли гречку, можно добиться отличных результатов от 7-8 килограммов за курс. Длится такая диета 7 дней. Повторить ее можно только через месяц. Главное — не переусердствовать.
После недели издевательств над собой можно себя немного и побаловать кусочком торта, ведь мы этого заслужили. Пусть теперь килограммы возвращаются. Зато вкусно.
А какими диетами пользуешься ты? Расскажи об этом в комментариях. Оцени статью лайком, подпишись на канал и поделись этой полезной информацией со своими подписчиками в Фейсбуке, ОК, ВК и фолловерами в Твиттере.
