Привет всем!
Сегодня четверг, а по понедельникам я сдаю отчёт в группу телеграмм для худеющих. Они меня любезно приняли года 3 назад, но я постоянно срываюсь.
Отчёт был готов, но руки не доходили сюда написать. Так что это взвешивание за понедельник. Пишу с опозданием в четверг.
Вот пожалуйста прошлый раз так и случилось наела за неделю 2.300 кг. и откатилась как колобок обратно. своё признание написала в данной статье
Вылечила зуб и начала кушать итоги за 9 неделю похудения со 112 кг печальные
Хорошо что у меня появились читатели и это настраивает на продолжение моего преображения к лету.
Читатель выложил свои цифры и стало завидно , а ещё и наглядно видно что возможно всё. Получается же у некоторых ! Спасибо!
Ещё одна читательница написала что надо дорожить своим результатом по снижению веса. И это правильно за неделю жора откатилась на 3 недели назад! Обнулила свой труд. Спасибо Светлана за критику!
Итак, цифры
Мой старт -111.6 кг.
10 неделя
Вес 106.8 кг.
Рост 165 см.
ОТ-114 см
Итог за 10 неделю 106.8 кг. - 0.600 кг.
Поставила планку 0.5 гр. за неделю бес стресса.
Получилось и это хорошо!
План на 11 неделю 106.0 кг. - 0.800 кг. МИНИМУМ!
Спасибо, что почитали статью!
Лайк и подписка по желанию, мне будет приятно.
Здоровья вам и вашим близким.