Непринятие и нелюбовь к себе — одна из самых главных причин психологических проблем у человека. Следствием этого является ревность, проблемы с самореализацией, социализацией, поиск смысла жизни, вечное недовольство всем и вся. Важно понимать, что любовь к себе это не эгоизм, не гордыня и не нарциссизм.
Любить — значит позволить себе быть собой, сбросить все маски, навязанные штампы, желания других людей. Это гармония, уверенность в любой ситуации, легкость бытия, благодарность и принятие всего, что происходит. Вернуть к себе любовь — непростая задача. Давайте рассмотрим основные способы как принять себя.
Перестать сравнивать себя с другими
Сравнение себя с другими всегда вызывает чувство зависти и осуждения себя. Не нужно стремиться быть тем, кем ты не являешься, гнаться за другими. Не следует быть как все. Необходимо быть собой и стараться выходить за пределы своих возможностей, расширять зону комфорта. Единственный человек, с кем ты можешь себя сравнивать это только ты сам.
В современном мире мы способны попасться в колесо социальных сетей, где показана идеальная жизнь знакомых, окружающих нас людей. Но на самом деле это всего 5% того, что мы видим. За счастливыми фото могут оказаться грустные люди с кучей комплексов, страхов и проблем. Можете отписаться от тех страниц, которые доставляют вам дискомфорт. Вы уникальны, на свете больше нет человека такого как вы.
Заботиться о себе
Уважать свое тело – это значит вести здоровый образ жизни. Не употреблять алкоголь, сигареты и прочие вредные вещества. Необходимо развивать свое тело, делать зарядку, заниматься спортом, принимать витамины. Прислушайтесь к своему организму, может ему нужен сон, массаж, сеанс у косметолога.
Также уважай свой разум и сознание. Избавьтесь от негативных мыслей, не смотрите вредную информацию по телевизору и интернету, медитируйте, изучайте новое, думайте позитивно, помните о внутреннем комфорте и не позволяйте нарушать свои границы.
Перестать зависеть от мнения окружающих
Оценивайте себя сами, учитесь обходиться без одобрения. Имейте свою голову на плечах, старайтесь принимать решения самостоятельно. Чего хотите именно вы?
Вы глубоко ошибаетесь, если решили, что окружающие постоянно думают о вас, ваших поступках и действиях. Они заняты своей жизнью, им нет никакого дела до ваших выходок.
Прекратите осуждать других
Ворчание на других или себя отнимает много сил и энергии. Лучше заниматься полезными делами. Старайтесь никогда никого не осуждать. Это очень вредная привычка. Если в компании начинают это делать, лучше не вовлекаться, занять нейтральную позицию, никого не оценивать. Ситуации в жизни бывают разные, это в дальнейшем может выйти вам боком.
Делайте то, что хочется
Делайте то, что хочется и не делайте того, чего не хочется. Это важный шаг к принятию себя. Не бойтесь показаться тем, кем вас не хотят видеть другие. Это ваша жизнь, вы здесь главные, действуйте согласно своим желаниям и принципам. Не ограничивайте себя чужим мнением. Иначе, потом будете жалеть, что прожили жизнь совсем не так, как хотелось бы.
Перестаньте ныть
Нытьем делу не поможешь. Это никаким образом не решит ваши проблемы. Возьмите ответственность за себя и свою жизнь, только вы способны разрешить задачи. Перестаньте винить окружающих в своей жизни. Также не позволяйте другим использовать себя как губку для слития негативных эмоций. Окружайте себя сильными, позитивными личностями, за которыми сами будете тянуться, которые будут верить в вас.
Любите других людей
Важно принимать других людей такими какие они есть, не пытаться их исправить. Лучше поменять свое восприятие насчет их. Быть благодарным за то, что они делают для вас. Учитесь искать положительные качества в людях, научитесь хвалить других.
Любите себя просто так
С детства мы привыкли, что любят нас всегда за что-то. Но искренне любит человек просто так, для этого не нужно искать причины. Любите себя за то, что вы есть. Примите прошлые ошибки в жизни, извлеките из них опыт, не осуждайте себя за недостатки, стремитесь стать лучшей версией себя. Будьте самодостаточны.
Выдели свои сильные качества
Выпишите на листочек ваши основные характеристики и качества, достижения, победы. Помните о них, цените себя. Можете также спросить мнения близких вам людей, которые здраво опишут ваши достоинства. Если вы поставили цель, и реализовали ее — наградите себя, это может быть что-нибудь вкусное, либо покупка, о которой вы давно мечтали.
Старайтесь больше интересоваться собой, познавать себя, чтобы заниматься любимыми делами. Наполните жизнь любовью и радостными событиями, добрыми воспоминаниями. Развивайтесь, найдите мотивацию в жизни, свою индивидуальную страсть. Воплощайте мечты в реальность. Любите себя во всех проявлениях!
Спасибо, что дочитали до конца. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь своим мнением в комментариях ♡