Пару советов о том, как можно бросить курить.

Для начала спроси себя, зачем ты хочешь бросить курить?

Если ты задумался о своём здоровье, ты молодец, прочитай мою предыдущую статью, оцени до чего может довести курение в совокупности со стрессом и остальными раздражителями.

Но если ты вдруг понял, что тебе просто не хочется отдавать уйму денег злым дядям-производителям, я тебе расскажу как это сделать немного проще, чем просто резко отказываться или стараться курить меньше(как правило, это не работает).

Для начала найди табачку, да, табачку, в которой продаются сигареты по-штучно, если она далеко от твоего дома или работы, это нам на руку.

Примерно так она выглядит

Да, сигареты по-штучно стоят намного дороже чем пачка, но в долгосрочной перспективе, поверь, так будет лучше.

Три простых правила:

1.Не покупай пачку сигарет, чем их больше, тем больше соблазн курить

2.Не бери больше двух сигарет за один поход в табачку

3.Будь готов много ходить

И так, представь, ты хочешь курить, взял сигарету из пачки, вышел на балкон, во двор и покурил весь такой довольный.

Всё, лёгкость должна закончится, ты должен взять себя в руки и, каждый раз, когда ты хочешь курить одевайся и иди в табачку за сигаретами по-штучно, твоя лень сыграет тебе же на руку. Кури эти сигареты с большим удовольствием, ведь не факт, что в следующий раз ты решишься пройтись за сигаретами.

Твоя зависимость по-немногу будет проходить, если ты следуешь моим правилам, а денег будешь тратить в день намного меньше, как и курить.

И последнее, если вдруг ты несовершеннолетний, не куришь, но есть большой соблазн вокруг, сверстники, рекалама на каждом шагу, одноразки(HQD,Logic и т.д.) Мой совет тебе: не начинай, из этой ямы либо в яму на кладбище, либо с трудом но наверх, оно того не стоит.

Береги себя, мой друг.