Ингредиенты
1 порция1 ✓ средний банан🍌
2 ч. л. ✓ какао
1 ✓ куриное яйцо
Ингредиенты
1 порция1 ✓ средний банан🍌
2 ч. л. ✓ какао
1 ✓ куриное яйцо
0.5 ч. л. ✓ разрыхлителя
Как приготовить
Всё смешали блендером (если блендера нет, разомните банан вилкой до состояния пюре и смешайте с остальными составляющими🧐‼️), вылейте тесто в обычную кружку или в силиконовую формочку и отправьте его в микроволновую печь при max мощности на 3,5 мин. Всё, можно кушать!
Или... Дали кексику остыть, разрезали, смазали творожком 0-5% или натуральным йогуртом 2% (для сладкоежек - можете в творожок добавить чуть подсластителя, хотя и без него хорошо😋), присыпали какао и пусть он стоит и пропитывается те 5-10 минут, которые вы потратите на принятие ежедневных утренних процедур или на упражнения из утренней зарядки😉😉.