Принимать и отпускать.
Вдох и выдох.
Вы чувствуете эту аналогию?
Вы приняли что-то — словно сделали глубокий вдох. А потом отпустили — выдох.
Почему у нас не получается принимать?
Попробуйте сделать вход, когда ваши легкие полны воздуха. Получилось? Нет! Невозможно вдохнуть, если вы еще не выдохнули. И точно так же невозможно принять что-то новое, если вы не отпустили старое.
Старое — ваши обиды, переживания, сомнения, страхи — не оставляет места для нового. Для любви, наслаждения, творчества.
События жизни, подобно волнам, приходят и уходят. Многие ситуации остаются внутри нас в виде осадка и напряжения. Они не уходят, а копятся на протяжении долгих лет. Весь этот груз, совершенно ненужный для человека, занимающий лишнее место, способствует нарушению деятельности мозга. Из-за него появляются сбои в работе гормональной системы, появляются телесные боли.
Отпускать = возвращать себя в Настоящее
Прошлое похоже на кладбище. Мы периодически возвращаемся к нему, как навещаем своих умерших близких на настоящем кладбище.
Иногда прошлое нас удерживает, не дает вернуться к обычной жизни. Нам кажется, что оно не отпускает нас, но на самом деле это мы сами не отпускаем его. Мы держимся за прошлое, за ушедшие события, эмоции, ощущения.
Все люди совершают ошибки. Это нормально! Нужно научиться принимать эти ошибки — и свои, и чужие. Именно через это принятие ошибок происходит становление человека.
Отпускать — значит, делать правильные выводы из собственных ошибок.
Это значит, прощать себя.
Вслушайтесь в слово «прощать».
В нем звучит «проще».
Прощать — значит, делать ситуацию проще! Это значит, избавляться от напряжения, заложенного в ситуации. Мы прощаем себя и других — и наш мозг начинает воспринимать случившееся более адекватно, без груза эмоций.
___________________________________
Автор: остеопат, невролог и энергопрактик Алексей Шалыгин
___________________________________
Дорогие читатели! С удовольствием отвечу на ваши вопросы! 💚