Данное упражнение от носогубных складок из миогимнастики ещё проще первого.⠀
Техника выполнения упражнения, которой следую я: ⠀
⠀
1️⃣ нижними зубами словно покусывайте верхнюю губу: немного выдвиньте вперёд нижнюю челюсть и тянитесь нижними зубами к верхней губе (дотроньтесь нижними зубами до верхней губы); ⠀
2️⃣ повторите 100-150 раз. Но начинать можете с 30, постепенно увеличивая количество;⠀
3️⃣ выполните 3 подхода.⠀
⠀
Во время выполнения упражнения следите за осанкой! Голову держите ровно. Подбородок приподнят. ⠀
⠀
Данное упражнение будет способствовать и разглаживанию носогубных складок, укреплению подбородка и омоложению шеи. В общем, сделает красивее нижнюю часть Вашего лица и шею.⠀
⠀
Упражнение простое, но выполнять 150 раз подряд тяжело. Это и хорошо! Для того, чтобы омолодить лицо нужно давать лицу серьёзную нагрузку.⠀
