40 лет переломный этап в жизни любой женщины. Одни подошли к этому рубежу состоявшимися дамами, а другие, в силу разных обстоятельств, вынуждены начинать все с нуля и переосмысливать ценности. Но женщина всегда должна блистать, а не становиться с годами замученной проблемами теткой. Чтобы не играть с возрастом в лотерею и после 40–ка восхищать мужчин, нужно внедрить в жизнь следующие полезные привычки:
Следить и ухаживать за собой
Наш организм не камень, которому не подвластно время. Поэтому с годами на физическое и психологическое здоровье нужно обратить особое внимание.
Необходимо научится находить время для себя:
- Высыпаться. Крепкий, непрерывный сон не менее 8 часов запустит движущие силы организма на новый день и придаст энергии
- Пить больше чистой негазированной воды. Вода, источник энергии для нашего организма, поэтому для его нормального функционирования нужно поддерживать баланс жидкости
- Ухаживать за кожей лица. Регулярно делать питательные, омолаживающие маски и пользоваться кремами для женщин 40+. Если покупать такие средства получается накладно, можно сделать всевозможные маски из ягод и овощей
- Регулярно посещать врачей. Не стоит наплевательски относиться к своему здоровью. В таком возрасте у женщин в организме начинают происходить возрастные изменения, и лучше быть в курсе того, что там внутри происходит
- Заниматься спортом и больше гулять. Активный образ жизни заставляет кровь энергичнее циркулировать по всему телу, насыщая клетки организма кислородом, что придает энергию и питает жизненной силой.
Заняться любимым делом/хобби
Если его нет, обязательно нужно найти увлечение по душе. Ведь как приятно делать то, от чего душа буквально поет, а конечный результат приносит наслаждение. А ведь это положительные эмоции, которые благотворно влияют на психику и состояние человеческой души. На сегодняшний день существуют всевозможные способы самореализации, остается выбрать то, что по душе и вперед! Научиться чему–то новому всегда не плохо, тем более это повысит личностное развитие.
Научится легко выходить из стрессовых ситуаций
Возраст женщин от 40 и выше очень подвержен переживаниям: страх за повзрослевших детей, стареющих родителей, пугающая неизвестность современной жизни и возможная безработица. А любой стресс и нервы это в первую очередь болезни и депрессии, что впоследствии накладывает отпечаток и на внешнюю красоту женщины. Нужно как можно больше времени общаться с семьей, близкими людьми, таким образом, отвлекаясь от грустных мыслей. Также хандрить не дадут домашние животные, а работа в саду или огороде, общение с живой природой приведут со временем нервы в порядок.
Поставить себе цель
У многих женщин среднего возраста в голове сидит мысль о том, что жизнь кончилась, так и не начавшись, и впереди осталась одна лишь старость! Но, как известно, в этом возрасте жизнь только начинается! Поэтому стоит поставить себе цель и планомерно, шаг за шагом, идти в этом направлении. Таким образом, жизнь не потеряет смысла и будет двигать вперед, к новым вершинам.
Освободиться от ненужных связей и неприятных знакомств
Нужно не стесняясь, раз и навсегда, оборвать все связи, которые причинили душевную боль, муки и не приносят в жизнь ничего хорошего. Зачем в окружении такие люди, вызывающие тягостные воспоминания, неприятные в общении или тянут на дно? Полезней и правильней будет обзавестись новыми интересными знакомствами, которые быстро помогут забыть о тягостных, нехороших людях.
Любой женщине вполне по силам внедрить эти полезные советы в жизнь, и тогда результат не заставит себя долго ждать. Возрастные изменения замедляться, улучшиться физическое состояние, жизнь вновь обретет смысл и заиграет новыми, яркими красками! Главное делать, верить и не опускать руки ни при каких обстоятельствах!