«По одежке встречают , по уму провожают»
Думаю все слышали эту фразу не раз , к большому сожалению, это правда !
У большинства людей из-за внешности возникают кучу комплексов . Особенно у подростков (от 11 лет до 18 лет)
Да, у подростков появляются прыщи , один глаз больше другого , слишком широкие плечи. Это нормально , к 18 годам все придет как есть. Происходит так потому что с 11 до 18 лет организм полностью перестраивается и поэтому организм не справляется и дает сбой. Но ухаживать за собой тоже переставать не надо.
Во-первых нет некрасивых людей, все красивые и каждый со своей изюминкой!
1. Первое это душ. Он не должен быть ледяным или очень горячим, тёплый- утром, вечером-холодный. Не забывайте про кожу тело, после душа помажьте маслом для тела или специальным кремом.
2. Голову нельзя мыть очень часто и редко тоже не надо, примерно 2-3 раза в неделю хватит. Мылить шампунью надо только корни волос, а на длину волос наносить только кондиционер
3. Уход за лицом. Каждый день уторм и вечером надо очищать кожу лица умывалками. Если вы еще краситесь обязательно смывать косметику перед сном, чтоб кожа отдыхала. Раз в неделю увлажнять и делать маски, отпаривать лицо.
4. Зубы. Зубы тоже должны быть в порядки. Два раза чистить зубы по 2-3 минуты. Хотя бы один раз в день чистить зубной нитью. И конечно же раз в полгода ходить к стоматологу.
5. Держать свое тело в форме. Начать заниматься спортом и правильно питаться