Вы вместе уже много лет, а ваши отношения уже давно стали обыденностью и заросли "бытовухой"? Тогда эта статья для вас.
1. Хвалите своего партнера. В первые годы отношений, когда вы узнаете друг друга, открываете все новые стороны в партнере, заряжаетесь новизной отношений, вы делаете это чаще невербально, т.е. всем своим видом показываете как вам нравится ваш партнер, но часто не выражаете это словами. Но примерно через 3 года ваши эмоции по отношению к другому человеку уже не такие интенсивные, тогда важно взять за привычку похвалу выражать словами. Ваш партнер будет приятно удивлен этому и вскоре тоже будет делать то же самое по отношению к вам.
У многих людей есть привычка не говорить человеку, когда мы думаем про него хорошо, но зато не упускаем возможность его покритиковать. Думаю, тут нетрудно догадаться к чему это приводит. Начните регулярно выражать свои позитивные мысли и заметите как он начнет расцветать.
2. Используйте прикосновения. Не забывайте использовать прикосновения и объятия, чтобы ваш партнер понимал, что он до сих пор является для вас желанным.
3. Средство от скуки. Составьте вместе список из 10 занятий, которые вы делали вместе раньше, когда ваши отношения еще были новыми. И каждый раз, когда вам скучно, вы берете этот список и выполняете какой-нибудь пункт, даже если вам кажется, что вы этого не хотите, потому что вы отвыкли от этих занятий.
А также вы можете ввести себе в традицию каждый день разговаривать с друг другом хотя бы по часу. Сначала вам будет скучно, но если вы будете прилагать к этому усилия, то постепенно к вам снова вернуться интересные разговоры.
4. Примириться с недостатками партнера. Как это сделать? Каждый раз, когда вы замечаете недостатки вашего партнера, думайте об этом как о "налоге", который вы "платите" за то, чтобы иметь все преимущества брака, такие как поддержка, забота, близость. Таким образом, вы успокойтесь и смиритесь.
5. Как полюбить свой брак. Человеку свойственно всегда хотеть большего чем у него есть. Так, сначала мы хотим просто, чтобы у нас был кто-то, потом у вас появляется хороший муж или жена, но вы все равно недовольны. С этим поможет справиться следующее упражнение.
Вы берете листок бумаги и расписываете свое представление об идеальном браке, отвечая на вопрос, что я хочу от брака и, расписывая, как конкретно это должно проявляться. Например: "Я хочу, чтобы муж после работы играл с ребенком", "чтобы муж каждый день говорил комплименты". Таким образом, вы поймете и сформулируйте, что вы хотите и сможете сформулировать просьбу своему партнеру, чтобы ваш брак реально сможете улучшиться. Но помимо этого, вы поймете, что часть ваших желаний довольно инфантильны и глупы, например, что не так вам и нужно, чтобы вам каждый день дарили цветы, т.к. это лишняя трата денег и т.д. То есть ваши представления о идеальном браке станут ближе к вашему реальному браку.
Еще вы можете расписать все то, что вам нравиться в вашем браке и что не нравиться. Так вы увидите, что он не так далек от вашего идеала.
И следующее и самое действенное средство - это расписать, что из себя представляют браки ваших родственников, знакомых, друзей. Вы увидите, что у кого-то в семье муж алкоголик, в другой происходят измены и т. д. К вам придет осознание, что, во-первых, идеального брака не существует, а во-вторых, поймете, что ваш брак для вас подходит лучше всего, т. к. вы сами его и заключили с вашим партнером, и никакого другого брака вы не хотите.
6. Как организовать быт. Здесь необходимо равномерно распределить обязанности между супругами, т. к. если в чью-то сторону будет перевес, то один из партнеров будет страдать. Так, необходимо учитывать, кто сколько работает. Если работает только мужчина, то вполне справедливо будет, что женщина возьмет на себя весь быт, и наоборот. И также если оба работают примерно одинаково, то и домашние дела должны быть распределены 50/50, причем домашние дела у обоих супругов должны быть соизмеримы по трудо и времязатратности, а не так, что муж выносит мусор, а жена моет все полы в доме.
И если ситуация с вашей работой меняется, то и обязаны нужно перераспределять.
Данные советы помогут перекрыть негативные моменты в браке и сконцентрироваться на позитивных аспектах, что сделает вас только счастливее, а отношения выйдут на новый уровень.
Читайте также: 9 признаков того, что ваши отношения обречены на страдания
Как перевоспитать манипулятора в отношениях
Женская логика. Женщины глупее мужчин?
Это самая частая причина конфликта в паре. Как справиться с ссорами