Целлюлит-это НЕ болезнь. Это вполне нормальное состояние тела у 95% женщин.
Убрать целлюлит полностью нельзя, но можно сократить его видимость и сделать кожу более гладкой.
Даже у стройных девушек есть при сильном сжатии целлюлит, особенно он становится заметен с возрастом.
Чтобы уменьшить целлюлит, нужно работать в комплексе, а это:
1. Сбалансированное питание(по КБЖУ):
2. Соблюдение водного баланса(30-40 мл на 1кг веса).
3. Активный образ жизни(пешие прогулки как минимум).
4. Физические нагрузки(силовые тренировки).
5. Жизнь без стресса и хороший сон.
6. Массажи, обертывания, скраба и другой уход за кожей.
Силовой тренинг ОЧЕНЬ ХОРОШО ПОМОГАЕТ В БОРЬБЕ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ.
1. Силовые тренировки улучшают кровоток.
2. Силовые тренировки укрепляют мышцы и увеличивают их размер.
Если регулярно выполнять силовые тренировки и уменьшить жировую прослойку-целлюлит уйдёт.
Вы видели хоть одну спортивную девушку с обвислой целлюлитом попой?
Все это-тренировки с весом!
