Не все родители готовы принять тот факт, что ребёнок также, как и они, может испытывать стресс. Ведь действительно: малыш не ходит на работу, не заключает контракты, не выплачивает кредиты. Но всё-таки дети, даже самые маленькие, тоже подвержены стрессу. Сегодня обсудим феномен подробнее.
Стресс – это реакция на нервные раздражители, психофизиологические нагрузки и негативные эмоции. На фоне возникшего стресса появляются расстройства и психотравмы, которые в дальнейшем не лучшим образом влияют на жизнь человека. Так действительно ли существует стресс у детей? Ответ очевиден – да.
Причины детского стресса
Основными триггерами для развития стресса у ребёнка считаются:
- Переезд на новое место жительства
- Расторжение брака родителей
- Агрессивные видеоигры и фильмы
- Плохое психологическое состояние близких
- Шокирующие ребёнка новости, факты
- Социальные проблемы в детском саду/школе/техникуме
Симптомы детского стресса
Отслеживать возникновение проблем – одна из главных обязанностей родителя. Дело в том, что ребёнок не всегда может самостоятельно определить и классифицировать недуг чтобы обратиться за помощью к взрослым. Случается и такое, что малыш стесняется сказать отцу или матери о своём состоянии, ожидая от них негативных реакций.
Основная симптоматика стресса – это:
- Повышенная тревожность и беспокойство на пустом месте
- Нарушение сна
- Отказ принимать пищу
- Впадание в «детство» (у дошкольников)
- Недостаток внимания, плохая память
- Высокий уровень утомляемости
- Нестабильность в эмоциях
- Ребёнок уходит в себя, закрывается для общения и обсуждения проблем
Обратите внимание: продолжительный стресс очень опасен. На его фоне могут обостриться хронические заболевания, психологические и психосоматические проблемы.
Лечение детского стресса
В первую очередь найдите причину недуга и займитесь её устранением (если такое возможно).
Для нормализации состояния используйте успокоительные препараты: настойку пустырника, валерианы и т.д. Конечно, самолечением заниматься не стоит – лучим вариантом считается обращение к психологу-специалисту.
Для быстрого восстановления эмоционального состояния ребёнка применяют массаж воротниковой зоны спины, ароматические ванны, электросонтерапию. В домашних условиях рекомендуем наладить питание, сон малыша, ввести в распорядок дня регулярные физические упражнения и приём витаминов.
Лечение стресса не может пройти без усилий со стороны обоих родителей. Будьте терпеливы, добры, отзывчивы и доброжелательны с сынком или дочкой – без этого вся терапия пойдет насмарку.