Вопрос ВОЗМОЖНО ЛИ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ? с одной стороны кажется простым, мол конечно ДА, люди ведь меняют жизнь, значит изменить жизнь Можно! Однако тот, кто столкнулся с затяжной депрессией и долгим (порой многолетним) периодом пониженного настроения знает насколько сложно изменить жизнь!!!
Я лично полтора года был в сильной депрессии, затем 13,5 лет пытался поменять жизнь, но она неуклонно шла в болото и теперь практически достигла ДНА!!! О себе и своей куче проблем я написал в первой статье...
Но не смотря на неудачный опыт прошлого я верю, что жизнь изменить ВОЗМОЖНО!!! Люди ведь реально меняют жизнь! Не все и не всегда, но у кого-то получается!!! Потом правда они сразу книги пишут о своей героической победе, что доказывает, что жизнь действительно очень и очень сложно изменить, но главное что у кого-то это получается, значит и у меня, и у вас это может получиться!!!
Главная проблема изменения жизни в том, что жизнь у всех своя, у всех свои проблемы и своё отношение к этим проблемам, поэтому универсального способа менять жизнь нет и не будет!!!
Однако не смотря на то у кого какие проблемы, есть одна "вещь" без которой почти не реально изменить жизнь! Это внутренняя ЭНЕРГИЯ!!! Любые изменения требуют сил - Энергии, но если человек истощён, то у него просто не будет сил ни на что!!! Откуда её взять если нет никакой мотивации??? ... Самый простой и возможно самый верный способ получить энергию - это правильный сон!!! Спать нужно ни много, ни мало, примерно 6 - 9 часов в день, у каждого норма своя! Всем известно что хороший сон - залог здоровья, причём не только физического, но и психического, но при этом многие в итоге не уделяют хорошему сну должного внимания!!! Больше двух лет я стараюсь придерживаться Режима (расписания дня), при этом записываю сколько сплю и я могу точно сказать, что когда я сплю менее шести часов, то я превращаюсь в пороховую бочку!!! Я уже просыпаюсь с раздражением, в итоге после первой же проблемки я взрываюсь, настроение после этого падает и весь день испорчен!!! И наоборот, когда поспишь Норму, то хотя бы утром ощущаешь некоторый запас энергии в себе и даже когда происходит что-то не приятное, есть запас прочности, чтобы не расстраиваться из-за этого!!! ... ... ... Особо отмечу, что больше нормы спать тоже не желательно, так как встаёшь вялым, у некоторых голова болит и что самое важное в следующую ночь может одолевать бессонница!!!
Второй совет (если позволите) это приобрести привычку делать всё самое важное по утрам или точнее после того как проснулись!!! После того как проснулись (если поспали Норму сна), есть хотя бы какая-то Энергия, есть запас физических и умственных сил!!! Поэтому нужно именно утром сделать хоть что-то!!! Если при этом сделать важное дело, которое напрашивалось уже несколько дней, а то и более, то можно получить заряд позитивного настроения на весь день!)
Как указал выше, я более двух лет стараюсь придерживаться Режима (расписания дня). Основные пункты в моём Режиме это сон 9 часов, можно меньше (если выспался раньше и проснулся без будильника). Второе это стараться делать всё самое важное или хотя бы хоть что-то делать по утрам! В итоге на старте Режима я вылечил "накопившихся" 7 зубов, затем сделал всё, что от меня зависело, чтобы реализовать задумку, о которой мечтал уже год и которая думал мне принесёт миллионы рублей, но к сожалению ни принесла мне ни копейки, реализовал некоторые задумки-мечты детства, починил в том году родник, хотя этим должна заниматься администрация соседнего посёлка!
За родник взялся после своих домашних работ, не задолго до снега! Так бы пришла зима и не известно что было бы зимой и от куда в случае чего пол деревни, у которых нет скважин, брали бы воду!
Этой весной был рекордный потоп и опять же этот родник просто поплыл!!!
Сначала постройку над родником установил приблизительно, далее каждый день ездил проверял.
В итоге постройка села не идеально, так как из-за смещения всего в пять сантиметров она повисла на каком-то старом бревне, но его я подрубил топором и постройка родника села как раньше!!)) ... Около трубы с водой видны белые мешки, ими я придавил колоду, которая в этот потоп тоже уплыла!!!
Этим летом ещё переделал 5 участков крыш на нашем доме, гараже и бане, ремонт которых надо было сделать уже десять лет тому назад!!!
Одним словом Режим (расписание дня) в который входит правильный сон и привычка делать хоть что-то по утрам, смогли хотя бы частично улучшить мою жизнь и сделать её более эффективной! Я теперь себя сравниваю с машиной работающей на холостом ходу, то есть я прогрет и готов к старту в новую жизнь!) Это важное состояние, так как многие советуют чтобы изменить жизнь поменять место жизни или ещё какие-то глобальные изменения, но они просто не понимают, что если человек истощён, то при глобальном изменении жизни, в большинстве случаев произойдёт просто трагедия! Новые условия жизни требуют большого количества энергии и истощённый человек скорее всего просто сломается до конца после глобальных изменений!!!
========== ========== ========== ========== ========== ==========
Этот Дзен канал я создал чтобы попытаться на ваших глазах изменить свою жизнь и хорошо будет, если я смогу чем-то помочь изменить и улучшить вашу жизнь!! О том как именно вам может помочь этот канал, я постарался написать в этой статье! Поэтому пожалуйста Подписывайтесь на канал, для меня это будет сильной мотивацией чтобы действовать и надеюсь вам тоже пригодится!!! А так же ставьте Лайк пожалуйста, если считаете достойными те дела, которые я смог сделать не смотря на то, что всё ещё борюсь с последствиями прошлой депрессии!!