Как перестать ревновать?🤔⠀
Чтобы ответить на этот вопрос, сначала давайте разберёмся с причинами ревности.⠀
📌1. Низкая самооценка => страх того, что мне найдут замену.⠀
Люди с низкой самооценкой всегда думают о том, что от них легко откажутся и что они недостаточно красивы/умны/хороши для своего партнёра.⠀
Выход: работаем над самооценкой.⠀
📌2. История из прошлого.⠀
Бывает и так, что нынешний партнёр "чист", но предыдущий изменял и человек тянет этот багаж прошлого в настоящие отношения.
Проецируя поведение бывшего партнёра на настоящего.⠀
Выход: принимаем ситуацию и отпускаем обиды из прошлого.⠀
📌3. Привычная модель поведения.⠀
Если папа изменял маме и девочка об этом в курсе, нередко она проецирует папино отношение к маме на отношение всех мужчин к себе.⠀
Выход: отпускаем обиды и ищем примеры других отношений.⠀
⠀
📌4. Последнее про проекции.⠀
Если человек сам изменяет сейчас или изменял ранее, иногда он проецирует своё поведение на партнёра, полагая, что он тоже ему изменяет или изменял до этого.
Иначе говоря, судит партнёра по себе.⠀
Выход: не судить людей по себе.
📌5. Нет прощения.⠀
Бывает и такое, что нынешний партнёр изменил, но было решено сохранить отношения.
И вроде одна сторона простила, другая раскаялась и все договорились двигаться дальше.
Но бывает, что прощение существует только на словах, а на деле затаённая обида и дальнейшие подозрения, которые выливаются в ревность.⠀
Выход: действительно простить партнёра или расстаться, если жить с этим невозможно (но простить в любом случае нужно).
⠀🔹Осознать причины ревности и проработать их вам поможет психолог, если не справляетесь самостоятельно!
Это нормальный и решаемый запрос.⠀
А вы ревнивый человек?
По каким причинам ревнуете?