Наверняка вы не раз слышали, что гулять на свежем воздухе нужно каждый день и практически с рождения ребенка. Это не просто прихоть или очередной совет. Лично мне всегда нравилось, что чтобы не происходило с дочкой дома, на улице она всегда спала.
Это же чистый кайф, к тому же еще и полезно для ребенка независимо от возраста. К слову, это и взрослым пойдет в пользу, особенно в век цифровых технологий, когда все предпочитают сидеть дома.
В чем польза ежедневных прогулок?
Если вам просто интересно или нужны аргументы, чтобы заставить себя выйти на эту прогулку, ниже все будет.
1) Закалка организма
Если вы относитесь к мамочкам, которые считают, что если ребенок меньше времени будет проводить на улице, то шанс заболеть ниже. На самом деле, во время прогулки происходит закалка детского организма.
Благодаря этому, а также нормальной физической активности малыша, он будет ощутимо меньше болеть, особенно если сравнивать с теми детьми, которые сидели дома. Организм «учится» противостоять вирусам и каждый раз делает это эффективней.
2) Укрепление скелета
Очень важный момент особенно в маленьком возрасте. Один из факторов формирования костей и скелета в целом – это витамин Д. Его можно получить на улице или в таблетках. Пить лекарственные препараты не очень хорошая затея.
А вот гулять на воздухе очень просто и доступно. Даже в пасмурную погоду ваш малыш будет получать нужный витамин, хоть и меньше.
3) Общение
С точки зрения психологии это очень важно – научиться жить в социуме. Знакомиться с другими детьми, общаться с ними на разные темы, находить друзей, играть в игры – это все важные части развития.
4) Выпуск энергии и эмоций
Когда мы с мужем поняли, что если ребенка хорошенько «загонять» (простите за слово, не нашла более подходящего), то вечер можно не успеть покормить. Дочка засыпала прямо в ванночке, из-за чего приходилось сильно спешить.
Теперь у нас очень много фотографий и видео, на которых дочка засыпает с ложкой во рту.
Если вы не знаете, чем заняться во время прогулки, вот некоторые распространенные вещи:
- в зависимости от времени года, кататься на велосипеде, самокате, роликах и прочем;
- прогулки в парке, на природе и прочих интересных местах;
- рисовать мелками на асфальте;
- делать снежного ангела зимой;
- делать снеговика или целую семью;
- играть в песочнице самостоятельно или с кем-то;
- играть в мяч, снежки, прятки, прыгать на скакалке, прочее;
- играть на детских площадках с качелями и прочим инвентарем.
А как вы проводите время на прогулке? Поделитесь в комментариях.
Поддержите канал: подпишитесь и поставьте лайк. Благодарю!
Также можно почитать: