Есть привычные для нас вещи и продукты питания, которые на самом деле очень вредят нашим зубам, приводят к истончению эмали, развитию кариеса и постепенному разрушению твердых тканей. Чтобы быть во всеоружии, нужно знать «врага» в лицо. Поэтому дальше речь пойдет о том, что именно причиняет вред здоровью зубов и ухудшает внешний вид нашей улыбки.
Что нашим зубам точно НЕ понравится
Недостаточная нерегулярная гигиена – главный враг здоровых зубов и десен. Чтобы избежать большинства стоматологических проблем, достаточно каждый день утром и вечером чистить зубы, ополаскивать рот после каждого приема пищи и пользоваться нитями-флоссами. При этом во время чистки важно соблюдать правильную технику ее выполнения, а также использовать правильно подобранные щетку и пасту.
Немаловажно каждые полгода посещать стоматолога для профилактики и проф. гигиены. Полное игнорирование визитов к врачу легко может обернуться развитием тяжелых патологических процессов, которые на начальных этапах развивались бессимптомно.
Зубы не любят пренебрежения твердой пищей, в частности, свежими фруктами и овощами. Во время откусывания плодов происходит механическое очищение эмали от налета, а жевательная нагрузка при этом укрепляет зубодесневой связочный аппарат.
Резкие температурные перепады в еде и напитках – еще один фактор, который вредит состоянию эмали и приводит к появлению на ней трещин. А вот привычки раскалывать зубами скорлупу, грызть кончик карандаша или откусывать нитку легко могут спровоцировать крупный скол на зубе.
Курение и алкоголь приводят к изменению структуры эмали и ее пожелтению, а также негативно отражаются на состоянии десен. Слишком частое отбеливание с применением агрессивных составов провоцирует истончение эмали и развитие гиперестезии.
Самые вредные продукты для зубов
Очень большое влияние на состояние эмали оказывают наши пищевые привычки. Ниже перечислены продукты, которые не самым лучшим образом отражаются на внешнем виде и здоровье зубов:
- сладкие газированные напитки,
- десерты с высоким содержанием сахара и простых углеводов, в том числе сухофрукты (в них очень много сахара),
- кофе и крепкий черный чай,
- печенье, сухарики и другие хрустящие перекусы,
- цитрусовые фрукты,
- ириски и тягучие сладости.
Чтобы минимизировать риск стоматологических проблем, постарайтесь ограничить потребление выше перечисленных продуктов и напитков. Совсем не обязательно отказываться от полезных сухофруктов и цитрусовых, но после них лучше сразу прополоскать рот.
О том, какие еще продукты могут причинить вред зубам, читайте в нашей статье на сайте >>>
Возможно, вам также будут интересны материалы по темам:
Ставьте лайк 👍, если нашли для себя что-то полезное, и задавайте вопросы в комментариях!
Подписывайтесь на дзен-канал DentConsult, если вы следите за здоровьем и красотой своих зубов. Вам будет интересно! DentConsult – блог практикующих врачей-стоматологов. У нас всегда свежая, достоверная и насущная информация о стоматологии и решении стоматологических проблем.