Привет дорогой читатель!
Думаю тебя, как и многих других моих друзей мучает один вопрос!
Как же проснуться утром вовремя, да ещё и в хорошем настроении?
Утро для нас это что - то магическое и необъяснимое. Ты проснулся и встать с кровати это первая проблема с которой ты столкнулся. Эта мягкая, наполненная теплом и уютом постель, так и манит бросить все дела и остаться с ней ещё на пару часов. От одной мысли о том, что тебе нужно покинуть свое ложе, уже хочется ненавидеть весь мир.
Я перелопатил кучу книг, статей и посетил не один семинар отведенный этой теме, прочитал очень много в интернете об этом.
Везде говориться об одном и том же, что бы проснуться утром бодрым нужно:
- Перед сном отказаться от телевизора и смартфона.
- Не есть за 3 часа до сна.
- Мысленно перед сном себя настраивать на лёгкий подъём.
- Соблюдать режим сна.
- Утром после пробуждения выпить стакан воды.
- Начать день с зарядки и чтения книг.
Это самые распространённые правила, но не все. Да, это все очень круто. Я пробовал все известные мне варианты вместе, по отдельности, чередуя, придумывал свои варианты.
И знаешь, что я тебе скажу... Ничего не работает кроме одного факта.
Вспомни, в детстве, перед своим днём рождения, ты ложился спать в предвкушении завтрашнего торжества, очень долго ворочался, все представлял... После того как ты поспал всего несколько часов, без всякого будильника ты мог проснуться и быть в таком восторге с первых минут своего дня.
Возьми любое трепетное событие из детства, вспомни, каждое утро ты прыгал от радости...
Почему сейчас не так, знаешь?
Да, все дело в твоих проблемах, они затмили всю твою радость жизни.
Пока ты не вернёшь себе состояние "беззаботного детства", не избавишься от своих проблем, утро редко будет тебе в кайф.
Мой вариант.
Я каждый день придумываю себе какой-то праздник, событие на следующий день, интригую себя.
Пока только этот способ у меня работает, да нужна тренировка. Но я уверен, у тебя получится испытать радость утра!
Ставь лайк, и помни " ты сам сделал выбор как прожить этот день. САМ! "