Когда-то в далекие студенческие времена, я очень любила выйти погулять в двадцатиградусный мороз без шапки. Мода была важнее, здоровья на тот момент хватало и я беззаботно щеголяла по улице с красным носом и замерзшей головой.
Естественно, спустя некоторое время меня настигла болезнь. Мой организм попросту не был готов к такому. Учитывая, что я в принципе не особо следила за здоровьем в то время, ела что попало, не занималась спортом, долго находилась в душных помещениях.
Наступил такой момент, что я начала болеть очень часто, с перерывом в пару месяцев, даже летом. Приём антибиотиков и других лекарств повлиял на мой иммунитет. Витамины не спасали. Я твердо решила взяться за своё здоровье.
Для начала было принято решение восстановить работу ЖКТ, так как после таблеток меня мучал дискомфорт. Приём бактерий не дал должных результатов.
Мои родители хорошо общались с одним врачом, который давно ушел на пенсию, вот что он мне посоветовал...
1. За 2 часа до сна выпивать стакан кефира (1% - 2,5%) с добавлением 1 чайной ложки сибирской клетчатки. Сибирскую клетчатку можно купить в любом магазине, хватает надолго, цена от 120 р. Такой напиток способствует очищению организма от шлаков, токсинов, улучшает обмен веществ. Хорошо пить тем, кто на диете.
2. Для укрепления иммунитета в течение всего дня пить огуречную воду. В кувшин наливаем 2 л. фильтрованной или бутилированной воды (не кипяченной!), добавляем 1 нарезанный огурец. Можно добавить лимон, лайм, мяту на ваше усмотрение. С помощью такого напитка выводятся токсины и вредные вещества. Я чувствовала себя очень легко и бодро. Заметно улучшилось состояние кожи.
3. Зимой особенно важно пить воду с лимоном и медом. Хотя бы по одному стакану с утра натощак. Вода для напитка должна быть теплой или комнатной температуры, не кипяток! Этот напиток очень хорошо восстанавливает организм после болезни, а также помогает на начальной стадии простуды, укрепляет иммунитет.
Заведите себе прекрасную привычку на ночь пить кефир, летом огуречную воду, зимой воду с медом и лимоном. Вы заметите, что реже стали болеть. Я не болею простудными заболеваниями уже в течение 3 лет, надеюсь и дальше не болеть. Перестала набирать вес, хотя до сих пор могу позволить себе съесть лишнее.
Следите за своим состоянием, в условиях пандемии это особенно важно, вы нужны вашим родным и близким, берегите себя и будьте здоровы!
Надеюсь, моя статья была для вас полезной, буду рада комментарию и подписке!