Как часто мы чего то боимся? Да постоянно! Люди которые ничего не боятся это либо пьяные, либо наркоманы...другого не дано!
Так вот что бы жить стало легче приведу замечательный пример как можно это минимизировать проработав свой страх. Ниже привожу один из примеров как это сделать без походов к психоаналитикам.
⠀⠀
1️⃣ Открыто сформулировать.
Многие боятся посмотреть в глаза своему страху. Но это важный шаг - сказать вслух, чего конкретно вы боитесь.
⠀
Я боюсь, что муж уйдёт от меня к другой.
Или...
Я боюсь болезней детей.
Или...
Я боюсь нищеты.
⠀
2️⃣ Далее пишем список из 20 пунктов - что будет, если это случится?
⠀
Например, разберём страх
1️⃣ Я БОЮСЬ, ЧТО МУЖ УЙДЁТ ОТ МЕНЯ К ДРУГОЙ.
2️⃣ ЗАДАЁМ СЕБЕ ВОПРОС - ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЭТО СЛУЧИТСЯ?
▪️ буду сильно плакать
▪️ буду страдать
▪️ начну курить
▪️ напьюсь
▪️ позвоню мужу в слезах
▪️ позвоню бывшему
▪️ буду в депрессии год
▪️ перестану доверять мужчинам
▪️ пойду к психологу, чтобы проработать поднять самооценку
▪️ выйду на работу, чтобы обеспечивать себя
▪️ пойду в спортзал, начну уделять больше времени себе, ухаживать за собой
▪️ пущусь «во все тяжкие» - вечеринки, мимолетные свидания
▪️ буду жить одна, готовить себе любимую еду, смотреть сериалы
▪️ буду ходить на массаж
▪️ и тд
⠀
Вы заметили, как от слез и депрессии вы перешли к самостоятельной жизни в кайф с вечеринками, свиданиями и массажем😉?)))
⠀
❗️ЗА НАШИМИ СТРАХАМИ ЧАСТО ПРЯЧУТСЯ НАШИ ЖЕЛАНИЯ❗️
⠀
Поэтому важен шаг 3️⃣ - начать следовать своим желаниям СЕЙЧАС, а не когда будут проблемы с мужем. Искать работу, быть независимой финансово, пойти на спорт, готовить себе любимую еду, растить самооценку. Тогда не будет страшно, что муж уйдёт к другой 😜.
⠀
❓Знаете, за какими страхами скрыты самые сильные желания? За страхом заболеть неизлечимой болезнью и за страхом о здоровье детей. Догадаетесь какие там желания?
⠀
⠀