Худеем после кесарева. И убираем нависший живот.

Всем привет! Я мама в декрете, до родов я была стройная, и мой вес был 55 кг. После того как я родила ребёнка, мой вес стал 81 кг... На весы со страхом смотрю. И решила начать худеть, для себя.

• Каждое утро начинаю, со стакана кипячёной воды, на завтрак ем кашу(овсянка, гречка, перловка).потом делаю упражнения на живот.
• Вакуум

Китайская аэробика на живот. Так же, и на бедра, велосипед, приседания, ножницы.

В обед, маленькая порция супчика, и чай зелёный ( по желанию, имбирь +мед).

В перекус можно обойтись яблоком, либо любым не '' тяжёлым '' фруктом.

На ужин, хлебцы, с низко колларийным джемом. Можно купить в Спорт барах.

За часа три до сна, выпиваем стакан тёплой воды.

Удачи, красотки. И помните, главное желание и целеустремлённость, и все получится)