Продолжаю описывать метод "Чудесного утра" на своём примере. Настроена решительно в течение 30 дней вставать в 5 утра и выполнять часть важных дел в течение первых двух утренних часов.
Первый день получился плотным на события и повседневные дела и по моим ощущениям он растянулся. Сегодня же вставала уже не так бодро. Будильник выдернул меня из приятных сновидений. Встала сразу же, не переводя стрелки вперед.
Сегодня в планах помимо дел вписала пункт "поспать с ребенком в обед" . Не хочу перегореть сразу, и сойти с дистанции. Восполню недостающее время сна.
Из утренних достижений:
успела просмотреть вебинар (на который не смогла попасть онлайн), выполнила задание (что тоже очень важно).
Пробежка в слякотную погоду (да-да, моросил дождик).
Поработала со зрением.
Чтение.
Медитация, аффирмации.
В 7 утра запустила стирку. До обеда чувствую себя неплохо. В сон не клонит. В обед ложусь спать с Полиной.
У меня часто было такое. Переутомление. Хочу спать. Ложусь в кровать - а сна нет. Попытки уснуть кроме раздражения ничего не приносят.
Не хотелось бы пойти по такому сценарию. Однако в этот раз мои опасения не подтвердились. Уснула как миленькая и проспали мы целых 2 часа. (Потом состояние было "ну такое себе" до вечера и "лучше бы я проснулась через час"). Прогулка с Полиной взбодрила.
Второй день эксперимента подошел к концу. Утром довольна. Вот правда. Время растягивается и делаю больше, чем сделала бы в течение дня. И чувствую себя бодренько! (Да здравствует дневной сон!).
Читайте начало истории:
Хэл Элрод и моя "Магия утра". Решилась на эксперимент. Предыстория.
Хэл Элрод и моя "Магия утра". Сериал статей про перемены. День 1.