Всем доброго времени суток!
Несколько лет назад я стала приучаться пить воду. Раньше я тоже много слышала и читала о пользе питья чистой негазированной воды, но желания постоянно пить у меня особо не возникало.
А без желания, как всем известно, ни в чем качества не достигнешь. То же самое касается и дисциплины в режиме употребления необходимого для нашего организма количества воды.
Тем не менее я приучала себя пить как минимум 2 литра воды каждый день, но всегда прилагая к этому определенное волевое усилие. Сам процесс не был продиктован естественным желанием.
Но не так давно я начала ходить на занятия в новый фитнес-клуб с личным тренером.
И он, как и все сторонники здорового образа жизни и врачи, стал делать акцент на питьевом режиме во время тренировок, так как в процессе занятий наш организм в усиленном режиме теряет влагу.
Тренер также посоветовал мне заменить поллитровую бутылочку с водой, которую я принесла на первое занятие, спортивным шейкером, более удобным для питья на тренировках.
Что Вы об этом думаете? Напишите в комментариях.
В тот же вечер, после тренировки, дома я достала из дальней полки шейкер, купленный, но не используемой дочкой, помыла его, и понесла на следующее занятие. И, к своему удивлению, впервые в жизни, я с желанием начала пить воду.
Моя дочка покупала один из шейкеров в магазине Fix Price. Ассортимент же доступных по цене спортивных шейкеров можно изучить и заказать, не выходя из дома, просто перейдя по следующей ссылке:
Чем чаще я начала ходить в фитнес-клуб на занятия, тем чаще у меня возникала потребность пить. Это было мое открытие для себя первого способа приучения себя к стабильному питьевому режиму.
А второй способ как раз заключался в применении спортивного шейкера как инструмента мотивации пить воду даже дома - вне тренировочного времени!
Для меня это было немного непривычно и удивительно, что эти два фактора вместе сыграли особую роль в приучении моего организма пить воду. Раньше я ходила на танцы живота, йогу, но желания пить при этом как-то не возникало.
Я решила поделиться личным опытом долгого пути к выработке у себя естественного желания пить воду. Надеюсь, эти два способа помогут и Вам, если Вы еще не придерживаетесь обязательной нормы ежедневного употребления воды.