Нередко профессиональным бодибилдерам задают вопросы относительно возраста, в котором можно начинать заниматься бодибилдингом. Однозначно ответа на этот вопрос нет, но есть общие приблизительные возрастные ориентиры. Попробуем в них разобраться.
Если вы хотите добиться высоких результатов, то начинать заниматься бодибилдингом можно в возрастном промежутке от восемнадцати до тридцати пяти лет. В этом возрасте организм восприимчив к физическим нагрузкам, и спустя несколько лет, вы не узнаете себя. Результаты будут значительными. Если же вам от тридцати пяти до сорока пяти лет, но вы уже до этого работали с высокими грузами, вы сможете посоревноваться с молодежью.
Совсем другая ситуация если вы ранее не занимались с большими весами. В возрасте от 35 до 45 лет вам не удастся добиться высоких результатов, но рядом со своими сверстниками вы будете выглядеть греческим полубогом.
Все зависит от вашего настроя и физических возможностей. История бодибилдинга знает немало примеров, когда выдающиеся бодибилдеры начинали заниматься после тридцати и добивались потрясающих результатов. Любое ограничение на физические нагрузки возникает, прежде всего, в вашем сознании. Не бойтесь требовать от своего тела большего и получите награду. Кстати, бодибилдеры нередко женятся на коллегах по спорту.
