Сон новорожденных редко длится более 3-4 часов подряд. Но чем старше становится малыш, тем дольше он может спать, не просыпаясь. Многих родителей беспокоит, что их ребенок плачет по ночам, зовет маму, просит попить или поиграть. Особенно тревожно, если внезапно портится сон ребенка, который раньше спал крепко и умиротворенно.
Почему же малыш просыпается ночью?
Если исключить голод, жажду, желание сходить на горшок — самые очевидные и легко устранимые причины — остается еще несколько вполне вероятных поводов для беспокойного ночного сна.
Разные циклы сна
Потребность во сне у всех детей разная. Кому-то нужно больше времени, чтобы выспаться. Кто-то не может спать дольше 1–2 часов подряд, обязательно хоть на пару минут проснется. Время отбоя и подъема тоже неодинаково: одни дети встают в 6 утра, как бы поздно они не легли, другие любят поваляться в постели и родителям даже приходится их будить. Чем старше становятся дети, тем меньше им нужно сна в течение суток. Со временем вы научитесь подстраиваться под биологические часы ребенка и вопрос непрерывности ночного сна будет решен.
Изменения в окружающей среде
Если в помещении изменились температура или освещение, сон ребенка не будет крепким. Духота или прохлада, яркий свет, работающий телевизор, громкие разговоры или храп — если эти условия непривычны для вашего малыша, он будет просыпаться.
Скачки развития
Ребенок может несколько месяцев спать спокойно и крепко, а потом удивить родителей парой бессонных ночей. В таком случае нужно не расстраиваться, а радоваться: возможно, ваш ребенок готовится к важному рывку и со дня на день освоит новое умение: сядет, встанет, поползет или пойдет.
Болезни
Нарушения сна бывают вызваны болезнями. Ребенок может просыпаться и плакать, если у него болят ушки. Иногда плохой сон связан с недостатком витамина D или низким уровнем гемоглобина. Дисбактериоз и проблемы с кишечником также могут стать причиной ночных слез. Если вам кажется, что ребенка что-то беспокоит, сообщите о плохом ночном сне педиатру и сдайте необходимые анализы.
Прорезывание зубов
Зубная боль заставит проснуться кого угодно. Если у вашего малыша режутся зубки, он будет просыпаться часто и с обиженным плачем. Движения зубов внутри десны незаметны родительскому глазу, но они причиняют ребенку дискомфорт, а наиболее трудными являются ночи накануне прорезывания зуба. Для снижения болевых ощущений у ребенка используйте Калгель, Камистад или Нурофен.
Страх разлуки
Иногда ребенок просыпается, чтобы убедиться: мама рядом, она никуда не ушла. Страх разлуки особенно часто испытывают дети, чьи мамы уже вышли на работу и большую часть дня отсутствуют дома.
Справиться с тревогой и страхом разлуки помогает, как это ни парадоксально, отселение ребенка в отдельную кровать. Ребенок часто ищет ночью маму, потому что знает, что она должна быть где-то рядом — засыпали-то вместе. Приучение ко сну в отдельной кроватке — это приучение к самостоятельности и мысли, что мама рядом, даже когда она ушла на работу или спит в другой комнате.
Переутомление
Что будет, если отменить дневной сон и позволить ребенку без отдыха наслаждаться новыми впечатлениями? Думаете, к вечеру он устанет и без уговоров уснет? Нет, скорее, переутомится и будет всю ночь вскакивать в кровати или плакать во сне. Дневной сон очень важен для усвоения впечатлений, поэтому хорошо отдохнувший днем ребенок будет крепко спать всю ночь.
