Этот рецепт про то, когда хочется что-то похожее на пирожки, очень быстро, без дрожжей и смахивающее на традиционную еду, к которой привык наш мозг. И если вы на пути к здоровому питанию, где вся химия и консерванты, с красителями исключены, а ваш рацион на 50% состоит из термически необработанной пищи. То эта еда будет не таким сильным откатом, чтобы удовлетворив свою потребность, вновь встать на "путь истинный"😄
Давайте лучше сосредоточимся на пользе.
Ингредиенты:
-ТВОРОГ🍚 (домашний творог содержит незаменимые аминокислоты, молочный жир усваивается легче, чем мясной, нормализует микрофлору кишечника, понижает уровень холестерина в крови, укрепляет костную ткань)
-ИЗЮМ🍇 (расслабляет внутренние органы, укрепляет нервы, снимает усталость, укрепляет желудок, создаёт приятный запах. Полезен кишечнику, мочевому пузырю, усиливает память)
-БАНАН🍌 (а вы знали, что бананы способны устранять тромбы в сосудах. Прекрасный помощник в борьбе со стрессом, сезонной депрессией и плохим настроением)
-ЯБЛОКО🍎 ( очищает печень, происходит процесс детоксикации. Это такой фрукт, благодаря, которому можно стать здоровее, красивее и моложе).
1. В блендере перемалываем изюм, творог и банан.
Затем режем маленькими кусочками яблоко, добавляем его в получившеюся смесь и перемешиваем.
2. Нарезаем лаваш на полоски, примерно 7 см (+/-)
3. Смазываем лаваш молоком, сливками, сметаной, водой, кокосовым маслом, чем угодно вашей душе 😇(чтобы он смягчился)
4. И начинаем заворачивать от правого нижнего угла налево и так до верха, как показано на фото.
В конце уголочек смачиваем и прячем, в образовавшийся кармашек.
Приятного и практически полезного аппетита!🤗
Здорово будет, если их накрыть или положить в пакет, чтобы они стали помягче и резиновое тесто ролла "размокло" и хорошо "откусывалось".
Этот рецепт будет прекрасен в момент перехода от традиционной кухни или когда очень захотелось какую-нибудь "вредность".
Любите себя, цените, берегите и питайтесь осознанно!🙏💖
P.S. Главное не на ночь.😘
