Пословицы и поговорки – это… концентраты наблюдений. Этакая коллективная мудрость людская, полученная и проверенная на практике, кочующая из поколения в поколение. Каких только сторон жизни не коснулось русское народное творчество! Затронуло весь спектр жизненных интересов. И, конечно, не прошло мимо столь животрепещущей темы, как человеческое здоровье и долголетие.
Так чему учат нас «вековые умозаключения» народа? Давайте попробуем вспомнить…
Начнём с особо любимого «дела» у народа – отдыха.
Сон – вот одна из составляющих здоровья. Народ учит:
«Сон лучше всякого богатства»,
«Сон лучшее лекарство»,
«Выспишься – помолодеешь».
И даже о пользе лежания - в определённые моменты - указывается:
«После обеда полежи, после ужина походи».
Есть вот такая рекомендация отдыха:
«Работаешь сидя – отдыхай стоя».
А вот от безделья вековая мудрость нас предостерегает:
«Лень – сестра болезни».
Много пословиц и поговорок касается питания.
Одно из распространённых русских наставлений:
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу».
О том, сколько надо кушать, говорится категорично:
«Кто ест мало, тот живёт много».
А вот из продуктов наиболее выделила народная мудрость яблоки, морковь, капусту, редьку, лук, чеснок, хрен травы:
«И собака знает, что травой лечатся».
«Яблоко в день – доктора в дверь»,
«В день по яблоку съедать – век болезней не видать»,
«Морковь прибавляет кровь»,
«Хрен да редька, лук да капуста - лихого не попустят»,
«Лук – от семи недуг»,
«Ешь чеснок и лук – не возьмёт недуг».
И тут же – о благотворном влиянии на человека бани:
«Лук и баня всё правят»,
«Кости распаришь – всё поправишь»,
«Русская кость тепло любит».
А вот по поводу «диеты» для заболевшего говорили так:
«Брюхо больного умнее лекарской головы»,
«Сама болезнь скажет, что хочет. Что в рот полезло, то и полезно».
И есть ещё мудрое указание от наших предков. Важно даже не то, что именно ешь, и роскошное это блюдо или простое, а в каком расположении духа находится человек.
«Доброму и сухарь на здоровье, а злому и мясное не впрок».
Вот такие «секреты» здоровья. И для тех, кто желает следовать примеру долгожителей, народ вывел свою «формулу»:
«Держи голову в холоде, брюхо в голоде, ноги в тепле – проживёшь сто лет на земле».
Это только крошечная часть посланий из прошлого, дошедших до нас. Филигранно «упакованные» мысли и опыт нашего народа - в ёмкие точные русские слова. Послания-поговорки, послания-пословицы. Обращайтесь к ним – читайте их, внимайте им, – как к словесным подаркам, прибывшим к нам от предков из прежних веков.