Если у вас возникли сложности с отращиванием ногтей, не расстраивайтесь. Существует несколько способов стимуляции их роста. Базовый повседневный уход за ногтями поможет вам сделать их крепкими, чтобы они не ломались.
- Поддерживайте ногти в чистом состоянии. Бактерии могут негативно сказываться на росте ногтей. Когда вы моете руки, мойте ногти сверху и не забывайте про область под ногтями.
- Увлажняйте ногти. Многие люди регулярно наносят лосьон на кожу рук и ног, однако зачастую они не уделяют должного внимания ногтям. Каждый раз, когда вы пользуетесь лосьоном для рук, дополнительно наносите его на ногти и втирайте в кутикулу.
- При работе с чистящими средствами используйте перчатки. Едкие химикаты, содержащиеся в чистящих средствах, способны нанести вред вашим ногтям.
- Правильно обрабатывайте ногти пилочкой. Важно регулярно подтачивать ногти пилочкой, придавая им необходимую форму
- Купите средство для укрепления ногтей. Найдите укрепляющее средство для ногтей с содержанием такого белка, как кератин
- Ешьте красное мясо. Красное мясо является источником белка и железа. Оба этих компонента необходимы для здоровья ногтей.
- Включите в рацион питания чернику. Чернику считают настоящим суперпродуктом — в ней содержится много антиоксидантов. Антиоксиданты помогают организму, в том числе и ногтям, бороться с различными повреждениями.
- Ешьте орехи. Миндаль, грецкие и бразильские орехи богаты такими веществами, как магний, селен, витамин Е и омега-3 жирные кислоты.
Отказ от вредных привычек
- Не грызите ногти. Привычка грызть ногти может привести к их ломкости и расщеплению.
- Не используйте ногти в качестве вспомогательных инструментов. Если вам необходимо открыть какую-либо емкость или вскрыть письмо, воспользуйтесь ножом или другим острым предметом
Защитите свои ногти, чтобы они могли вырасти крепкими. Трудно отрастить длинные ногти, если вы их постоянно ломаете, поэтому не подвергайте ногти такому воздействия, которое может их поломать. Также избегайте того, что может повредить ваши ногти. Например, если вы отколупываете лак с ногтей, вместо того чтобы стирать его, вместе с лаком вы частично удаляете и верхний слой ногтя, что ослабляет его.