Отношения супругов напоминают долгосрочную стройку, в которой члены семьи-это кирпичи, а процесс коммуникации- скрепляющий раствор. И ведь во время конфликта задумываться нужно не о замене кирпичей, а о составе растворами, т.е. о качестве общения. Сегодня мы поговорим с вами о нескольких важных моментах, благодаря которым можно сохранить теплоту ваших чувств и эмоций.
Дайте партнеру паузу в общении с вами.
Если вы видите, как ваш любимый супруг приходит после работы без настроения и на все ваши вопросы отвечает агрессией и раздражением, не навязывайте свое присутствие. Возможно, сейчас ему хочется побыть наедине со своими мыслями. Не стоит:
- через сопротивление идти на контакт
- демонстрировать свою готовность к общению
- устраивать допрос
Лучше подождите, пока человек сам захочет с вами поделиться насущными проблемами и тяготами. Займитесь своими делами или продолжите разговор на отстраненную тему.
Помните, через раздражение проходят все супруги. Главное в этот момент не сорваться на ссору и обиды.
Ставьте себя на место партнера.
Когда вы спорите, конфликтуете и не можете донести основную мысль друг для друга, то вам нужно сделать некий переворот. Начните повторять реплики супруга. У вас активизируется мощнейщий процесс эмпатии, вы поймете все тонкие "нотки", которые партнер не может сформулировать для вас. Вы поставите себя на его место, увидите себя глазами мужа или жены.При этом важно:
- не привлекать третьи лица для решения вопроса
- не давить и не использовать любые средства манипуляции
- не выходить демонстративно из конфликта
Это срабатывает абсолютно в любой теме. Все закончится смехом и приятными объятиями, потому что вы поймете, насколько абсурдной была причина вашей недоговоренности.
Избавляйтесь от рутины в отношениях.
Бывает, что супружеские пары рано или поздно захватывает лавина бытовухи. И вот вы уже перестаете общаться друг с другом, устраивать встречи, проводить время вместе с семьей. Просто живете параллельной жизнью в своем личном пространстве.
Составьте список приятных дел, которыми вы любили заниматься раньше. Все это надо возобновить и включить в "рацион". Начните радовать друг друга по мелочам, устраивать сюрпризы, ходить на свидания.Вспомните, как все это было еще в самом начале. Введите традицию разговаривать по часу каждый день
Чего не стоит делать:
- активно выводить супруга на разговор против его воли
- закатывать истерики, обиды
- выполнять задания по принуждению
Будьте предельно деликатны и нежны в любой ситуации.
И помните: невозможно построить здоровые отношения без взаимности. Научитесь слушать и понимать вашего любимого человека. Доверяйте ему, делитесь и будьте откровенны. Не забывайте, как можно любить по-настоящему!
Спасибо за прочтение! Обязательно подписывайтесь, чтобы не пропустить еще больше полезной и интересной информации! Не забывайте ставить лайки и делиться своим опытом.