Гречка - настоящая здоровая еда. В них более 50 витаминов, микроэлементов и питательных веществ.
Гречка хорошо влияет на пищеварительную, сердечно-сосудистую, эндокринную системы. Понижает холестерин, кровяное давление. Блюда из гречки полезно есть для всех: детям, взрослым, худеющим и т.д. К тому же, практически не имеет противопоказаний.
Хочу с вами поделиться, как можно приготовить гречку , сохранив основные питательные вещества.
Готовить его достаточно удобно!Такая гречка получается рассыпчатая и вкусная!
Итак, нам понадобятся:
- Гречка - 1ст.
- Вода - 2 ст.
- Соль - 0.5ч.л.
В кастрюлю наливаем воду и ставим на плиту. Когда вода в кастрюле вскипит, добавим промытую гречку, соль и доводим еще раз до кипения. Как только вскипит, убираем с плиты и накрываем кастрюлю полотенцем. Крышку открывать не стоит. Ждем 40-45 мин и наша каша готова. По вкусу добавляем растительное масло, укроп.
Подписывайтесь на мой канал! Оставляйте комментарии , если вам понравился мой рецепт. Всем приятного аппетита!